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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏,运化脾胃,挤压按摩五脏六腑,
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五禽戏虎扑通腰背,呼吸吐纳带动脊柱运动
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一招教你调理颈椎,五禽戏猿戏,猿勾手。缓解头晕,目眩,恶心问题,内引外导
古八段锦带呼吸口诀版,两手托天理三焦,不练呼吸等于白练!核心:握固掌根顶气!
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四平马步白鹤桩,全身暴汗筋骨通,高阶五禽戏基本功,每天100下,健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
张臂开背舒肩颈,鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
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长寿拉筋练鹿戏,五禽戏鹿练筋,以意领气,筋骨舒展,精神抖擞!
腰背疼痛练习五禽戏,虎扑通关开尾闾
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学熊戏练腰腹,每天15分钟,腰腹真轻松,学笨熊有笨福,笨熊虽笨胃口极好!#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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华佗五禽戏鹿戏,易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
秋季慢练华佗五禽戏鸟戏,大鹏展翅俯冲飞,伸臂展胸练气足。
华佗五禽戏:虎戏伸筋拔骨,气贯周身
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熬夜胸闷怒气消,肝胆拉筋开胸胯,五禽戏基本功,快乐健身练起来
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五禽戏熊推决曰:重吹一口缩小腹,脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟,力如爆竹声如柱
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虎威生于爪,老虎展背·威震山林,华佗五禽戏·虎戏。
炎炎夏日,建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏,呼吸吐纳,内引外导。