京东 11.11 红包
松肩颈提腰胯，猿戏提肩，吸提呼落，不练呼吸等于白练。华佗五禽戏猿戏#五禽戏#华佗五禽戏
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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一抖十年功，华佗五禽戏鸟戏，五禽戏鸟戏夺冠现场，鸟抖身形全身松。
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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华佗五禽戏虎戏
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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华佗五禽戏.鸟抖
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任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
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虎戏
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华佗五禽戏.坐胯运爪
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长寿拉筋练鹿戏，五禽戏鹿练筋，以意领气，筋骨舒展，精神抖擞！
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏，坐跨运爪：眼随手动，腰马合一，静能生慧。
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推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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熬夜胸闷怒气消，肝胆拉筋开胸胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来
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华佗五禽戏.虎戏
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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华佗五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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闻道偏为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。华佗五禽戏，户枢不蠹，流水不腐，千年功法传承，疗愈万家身心。#创作灵感#华佗五禽戏#华佗养生华一堂
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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虎威生于爪，老虎展背·威震山林，华佗五禽戏·虎戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|华佗五禽戏央视舞台艺术，虎鹿熊猿鸟。每天三分钟•练华佗五禽戏。
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华佗五禽戏.鸟戏
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五禽戏.虎戏.坐夸运爪
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吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。
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虎戏，坐动运抓，腰马合一，眼随手动！虎戏吐纳，静气宁神。
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四平马步推鹿指，意守劳宫穴定乾坤
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华佗五禽戏.鸟戏
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华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
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秋季慢练华佗五禽戏鸟戏，大鹏展翅俯冲飞，伸臂展胸练气足。
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四平马步白鹤桩，全身暴汗筋骨通，高阶五禽戏基本功，每天100下，健康减脂练起来…华佗五禽戏59代传承人华一
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五禽戏高阶基本功
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华佗五禽戏虎戏，坐胯运爪