推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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华佗五禽戏.鸟戏
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华佗五禽戏猿戏
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基本功筑基，四平马步弹簧腿，伸筋拔背，开肩开跨
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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华佗五禽戏熊戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
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华佗五禽戏鹿抵
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华佗五禽戏.鸟抖
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华佗五禽戏，虎鹿熊猿鸟，你最想练哪个?
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四平马步弹簧腿，肝胆拉筋全身通，健康体能训练，伸筋拔骨，唤醒精气神
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华佗五禽戏鹿奔
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五禽戏高阶基本功
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏鹿抵
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃！熊戏健脾胃，挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏，虎戏
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张臂开背舒肩颈，鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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马步展背瘦侧展腰，手臂拉筋瘦腰腹。五禽戏基本功，快乐健身有节奏，练起来...
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华佗五禽戏.坐胯运爪
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四平马步推鹿指，意守劳宫穴定乾坤
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华佗五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏熊戏.意在中焦，动静相宜，呼吸吐纳带动肢体运动
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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华佗五禽戏虎戏，坐胯运爪
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百汇通天，涌泉通地，鹿指金刚，提肩开胯，拉伸脊柱，一个动作练全身，每天练习三分钟，唤醒精气神
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华佗五禽戏虎举
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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华佗五禽戏，千年功法传承，疗愈万家身心，华佗五禽戏传习班。
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华佗五禽戏虎戏
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五禽戏到底传到哪了？好巧，度华年剧中你也练五禽戏！全民健身五禽戏，1800年来，亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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五禽戏坐跨运爪