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推掌根,一条线,四平马步桩,核心力,呼吸导引气力生,华佗五禽戏高阶。
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华佗五禽戏.虎戏
五禽戏虎扑通腰背,呼吸吐纳带动脊柱运动
古八段锦带呼吸口诀版,两手托天理三焦,不练呼吸等于白练!核心:握固掌根顶气!
华佗五禽戏.鸟戏
华佗五禽戏猿戏
基本功筑基,四平马步弹簧腿,伸筋拔背,开肩开跨
五禽戏,虎鹿熊猿鸟 ,引挽体腰,动诸关节,遣汗即出,以当导引
华佗五禽戏.虎卧山洞
华佗五禽戏熊戏
跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏,一招教你提肺气,皮肤红润有光泽
华佗五禽戏鸟戏,呼吸吐纳,升降开合,宣发肃降
华佗五禽戏鹿抵
华佗五禽戏.鸟抖
华佗五禽戏,虎鹿熊猿鸟,你最想练哪个?
四平马步弹簧腿,肝胆拉筋全身通,健康体能训练,伸筋拔骨,唤醒精气神
华佗五禽戏鹿奔
五禽戏高阶基本功
腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
华佗五禽戏鹿抵
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃!熊戏健脾胃,挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
华佗五禽戏熊戏
华佗五禽戏,虎戏
张臂开背舒肩颈,鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
五禽戏熊推决曰:重吹一口缩小腹,脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟,力如爆竹声如柱
马步展背瘦侧展腰,手臂拉筋瘦腰腹。五禽戏基本功,快乐健身有节奏,练起来...
华佗五禽戏.坐胯运爪
四平马步推鹿指,意守劳宫穴定乾坤
华佗五禽戏.虎戏,练虎威猛之势,呼吸吐纳,气吞万里如虎。
华佗五禽戏熊戏.意在中焦,动静相宜,呼吸吐纳带动肢体运动
虎戏的虎爪怎么练?这么学就简单多了
华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏,运化脾胃,挤压按摩五脏六腑,
华佗五禽戏虎戏,坐胯运爪
百汇通天,涌泉通地,鹿指金刚,提肩开胯,拉伸脊柱,一个动作练全身,每天练习三分钟,唤醒精气神
华佗五禽戏虎举
华佗五禽戏,一招鸟抖定乾坤
华佗五禽戏,千年功法传承,疗愈万家身心,华佗五禽戏传习班。
华佗五禽戏虎戏
五禽戏到底传到哪了?好巧,度华年剧中你也练五禽戏!全民健身五禽戏,1800年来,亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
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五禽戏坐跨运爪