华佗五禽戏鸟戏，呼吸吐纳，升降开合，宣发肃降
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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华佗五禽戏鸟戏
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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长寿拉筋练鹿戏，五禽戏鹿练筋，以意领气，筋骨舒展，精神抖擞！
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华佗五禽戏熊戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨，动肢节，神行合一，引气归元
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五禽戏鹿奔
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五禽戏高阶基本功
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鹤舞九天归真元 ，展翅高飞通六脉。 华佗五禽戏-鸟戏！
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五禽戏鸟戏，摇身抖水，气贯周身，抖抖就能瘦！
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华佗五禽戏，虎戏，虎威生于爪，形发于目，伸筋拔背，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，动静相宜，挤压腹部，内引外导，饭后半小时练熊戏
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张臂开背舒肩颈，鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
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华佗五禽戏熊戏主脾胃练腰腹，每天一刻钟，腰腹真轻松。
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华佗五禽戏鸟戏，身轻如燕调鼻息，气虚养肺练鸟戏！
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炎炎夏日，建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，内引外导。
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华佗五禽戏，双脚内扣，四肢挤压中脘，强脾建胃
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
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心烦气躁失眠健忘练猿戏，猿练心，华佗五禽戏·猿戏。
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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练五禽戏鸟戏，练鸟之轻盈敏捷，升降开合，吐故纳新，闻道便为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。
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放弃很简单，坚持一定很酷！坚守传承非遗华佗五禽戏，荣获亳州市“三八红旗手”称号，不负传承！活成一束光…
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏.猿提
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华佗五禽戏.鸟戏
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华佗五禽戏基础疗愈五式自用，曾经花钱拜师学艺，如今免费分享给更需要的朋友
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百走不如一抖
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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怒而飞，其翼若垂天之云，升降开合，吐故纳新。
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华佗五禽戏虎戏，虎练骨，猛虎下山，势不可挡。
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吸·攒劲，呼·转肩。稳如磐石，坐如虎踞！老虎转腰练腰腹，华佗五禽戏·虎戏