体考时需要面临的那些事儿
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准备活动 胯下击掌
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年复一年的训练，才能经受住赛场的考验
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8min腹部训练
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练田径要趁早，8-10岁刚刚好！
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跳高如何正确发力
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达到一级的人都还在努力，你还有什么资格懈怠呢
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都是努力多年，又有谁不想夺冠呢
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五个动态拉伸
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快来训练，身边到处都是当年各地的状元
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适当放掉，有的时候是为了追求更好的成绩！
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弓箭步练习
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8-10岁练田径学什么？重点培养灵敏性、协调性和正确的技术动作
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弹力带辅助练习
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助跑起跳避免这个致命动作，做了就会有制动，会损失超过一半的速度
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王亦工教练讲跳远要明白人体的重心在哪，你才能明白什么叫起跳通过重心！
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准备活动 小碎步
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鲍克 动作连贯性
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高抬腿训练
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跳高时切记发力方向！！
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专项练习时被教练喊话跑太快？跟着计划训练，成绩自会提高！
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原地体验跳高，科学训练
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少儿田径训练一定不要忽略这几点！
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小栏架练习
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青春不可虚度，田径人在进步
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变强，从来不是一蹴而就的
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体育生再累也要坚持，不要辜负年轻的自己！
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正确的运动姿势从小培养
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如何起跑降低重心
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爱运动的人最帅
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跳高弧线三步起跳练习 上
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追逐热爱的一切叭
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北体田径运动俱乐部，带你走出运动的第一步！
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跳高之步点丈量法
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综合身体素质练习
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少年儿童运动前的热身激活
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起跳动作不同，但核心是一致的
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准备活动 小步跑
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坐位体前屈教你拿满分
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练成健将第一步，48秒也很酷！
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跳远的起跳技术教学讲解，比赛中失去重心最致命！