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京东 11.11 红包
冰火两重天!抓紧恢复,周末的南宁马拉松加油!准备好吃辣堡了
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放弃幻想,准备睡觉,早睡早起,一天两练!!!
休息三天,备战东营马拉松,顺便做个体检
配速340犹如散步,这跑姿完蛋了
10km32分51平均配速317,今天有点小累,不太想剪长视频。
上午长距离,下午恢复跑,老套餐啦!上来快一周了,基本慢慢的适应了。今天素材有点少,随便剪辑的,准备直播。
10组1千米,三分钟左右一个,差一点晚饭都省了。
跑步就是要跟在别人后面才香呀
今日半马1小时19分49
阳康第4天,今天出门跑跑,状态一般,慢慢恢复吧,希望不会有太大的影响
#柏林马拉松 结束,下场比赛见,谢谢跑友们支持#大正爱跑步#马拉松
百万博主做的鞋怎么样?
【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
一个人的长距离,过程是痛苦且煎熬!15km的时候就不想跑了,谁让我今天定的是20km呢,最煎熬的后5km(哭)今天课比较多,上午早八,下午满课,只好挤出时间来跑
出发清远马拉松前的准备,李宁3U和特步160xpro3.0个人体验对比!
这是五公里16分台的腿
320跑姿实拍,非摆拍!
和师弟拉扯的一天,一点都不诚信,说好的4分配到5分配,半路提速把自己给拉爆了
启航是给谁准备的?
如何科学改善跑姿呢?
跑步能跑第几名?能拿奖?我也不知道怎么回答#陪跑 #马拉松 #夜跑 #跑步 #中长跑
女生!5公里22分钟是什么水平?我跑完负责后2km保驾护航,今天又被骗了!
恢复的过程很漫长,只要是在变好,慢一点又何妨
当梦想照进现实,你会怎么选择!欢迎区内各兄弟院校积极报名!
投喂辣堡!345配速17公里训练vlog
最大摄氧量对跑步真的很重要,你的最大摄氧量是多少?#马拉松 #跑步
跑个步偶遇两个大神,一个开车辣堡我,一个戴白帽子,穿2023龙虎山半程马拉松T恤,黑色压缩裤,带耳机的罗伟不知道也辣堡我了。张德来,罗伟两个大神!
“可能吗”
跑一次柏林马拉松需要多少费用?
6组1000m间歇平均302,跑不动了,踢足球去~
跑步人的一天,选择了这条路,那就坚定的走下去,绝不回头。备赛期,一天两练,肯定会比较累,但是一定要注意休息和恢复,多睡觉,合理安排好时间,明天调整一天。
万粉抽奖活动,感谢万分之一的你,东西虽然不是很贵,也代表了我一点点心意,大家积极参与哦!发完视频去跑步喽!
垂直马拉松,捡漏第三名!
上午10点大太阳,10km33分12,有队友一起跑就是好,虽然后面套了他的圈。
和“大迫杰”一起跑步是种什么样的体验?
跑步就像毒药,跑下去才是解药,两次长距离跑崩,该好好反思一下
简单聊聊我跑步的初衷,和大多数人一样,为了减肥,慢慢的成了热爱!
311配速跑了3公里就熄火,恢复中!准备月底的比赛。
一般跑完强度后两天,都是比较随意的,慢跑,踢球,游泳,骑自行车,都是比较好的选择,让肌肉慢慢的恢复,为下一次强度做好准备.
这次没有让大霞等太久,前半马70分钟,后半马68分,跑出了负配速
情人节怎么过?雨战16公里,最后1公里全力冲刺