V
主页
跑步原声视频,视频有点长,内容精彩,昨天的10公里视频,平均配速323
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10公里33分55乳酸阈值跑,平均配速323,羊康后的第1堂强度课,完美结束!
320跑姿实拍,非摆拍!
简单聊聊我跑步的初衷,和大多数人一样,为了减肥,慢慢的成了热爱!
320配速一镜到底无剪辑!
18.5km打卡,平均心率132,配速455,整体体感还行,找两个小伙伴一起跑的,跑完在市场上吃的美食
10公里有氧+5组200米冲刺跑,踢完球的后劲有点大,本来今天想调整的,非常感谢刘兄送的袜子。
我最“喜欢”的间歇课,今天10组300米间歇,平均47秒一个,组间慢跑100米(最后面几个基本上是慢走了)
跑步视频加入数据,第一次做这种视频,研究了好久才会一点点,视频是前天的库存,没有剪辑好,下午才做好的。
弹力带跑步小力量练习动作分享,力量是一切运动的基础,加强力量,预防伤病!
15km强度课,平均配数326,正月初一下小雨,天气有点冷,总结一些经验,今天有点草率了
年前30km长距离打,平均配速402,心率154,想跑个田径场太不容易了
厌跑的时候该怎么调整?8组800米间歇训练,组间休息2分钟。
10公里33分27秒完成,平均配速320,今天没人递水,操场人也好多
情人节怎么过?雨战16公里,最后1公里全力冲刺
8公里,平均配速308,内心是痛苦的。
夜跑25km,平均配速3分32,放弃很容易,但坚持一定很酷,平凡的日子总会发着光
qzf体测1000米全程,天气太热了,跑个6km就爆了,今天520,陪操场跑步的一天,准备直播直播咯
沉浸式力量练习,昨天结束一场小比赛,今天调整一下。
小倒金字塔训练3km+2km+1km,顶着大太阳跑实属难受,还是按质按量的完成了今天的任务,下午慢跑+游泳。
雨战!最后一个400米1分整,230配速。
昨天强度课,打卡云南大学,遇到粉丝,非常的热情,把他把摩托车借给我们直播拍视频,非常的感谢!
推荐一个肌肉放松神器,大家可以看一看,购物平台搜索经络理疗仪,今天一天的状态贼差,更要学会自我调整。
去做笔录的一天,这一来一回,浪费大半天!训练视频明天更新
拖鞋战神雨天12km平均配速430,关于课表简单聊一下。
电瓶被偷,怒跑20个400米间歇 组间慢走100米 平均112 倒霉的一周 呜呜呜呜。。。
4组2㎞间歇,第3组原声完整版,明天出发昆明咯!看看我带一些啥去训练。
质量不高的速度课400米56秒,没有完成预定目标。
倒金字塔训练,3km+2km+1km+0.4km,跑前状态很差,跑完感觉还可以。
15千米有氧跑,天气慢慢热起来啦,出门跑步记得带水哦!今天当调整的一天。三天的假期结束了
跑步原声听起来舒坦!清脆的声音
十公里节奏跑原声
丽江第一天,上午20km+下午10组400米间歇,平均74秒一个,以后的视频,昨天的视频今天发,今天的视频明天发。
放弃幻想,准备睡觉,早睡早起,一天两练!!!
精彩点球大战,艰难挺进决赛,闲聊吃瓜,今天1km没跑,已经很疲惫了,明天慢跑调整一天
足球比赛+慢跑8km,进来欣赏跑姿啦,晚上和队友一起在食堂里吃东西哈哈哈哈哈。。。。明天休息一天真好,这几天准备下雨了,准备好雨战
两段视频分别拍摄于2019.4.4和2020.6.1,一年多的时间虽然有了提高,为此我也付出了很多很多,可惜的是后面没有坚持下去,大二的时候才重新爱上跑步。
晨跑20km+下午15km+7组200m冲刺跑,今天找到一条肯尼亚风格的土路,跑起来巨舒服,以后的有氧就跑这里来跑
太难受了,又得停跑好些天。。。。害怕什么来什么,调整好心态,训练不能落下
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
我的跑步装备分享,希望对你有所帮助,强烈推荐腰包!