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京东 11.11 红包
10公里有氧+5组200米冲刺跑,踢完球的后劲有点大,本来今天想调整的,非常感谢刘兄送的袜子。
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退役中长跑运动员速度训练200米间歇,26秒以内一个,组间休息1分钟,满满的压迫感,我上去最多顶两个。
晨跑20km+下午15km+7组200m冲刺跑,今天找到一条肯尼亚风格的土路,跑起来巨舒服,以后的有氧就跑这里来跑
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
情人节怎么过?雨战16公里,最后1公里全力冲刺
两年前的跑姿,一人一句点评一下,脚下穿的是风行10,是我比较喜欢的一双跑鞋,我还特意去翻了一下记录,没有找到,好像是我摆拍的。
15千米有氧跑,天气慢慢热起来啦,出门跑步记得带水哦!今天当调整的一天。三天的假期结束了
10km上下坡累计爬升300多米,喘就完了……小袋子推荐
15km打卡,平均配速335,我是诚信的,10公里过后,队友掉光了,我才渐渐加速的,把昨天漏的吃播补上。
20圈⭕变速跑,一个人完成!感谢队友的陪伴!
10组1千米,三分钟左右一个,差一点晚饭都省了。
赛道平坦,风景美如画。这次不仅是为了比赛而来,更是为了享受这一程的奔跑时光!
跑步原声视频,视频有点长,内容精彩,昨天的10公里视频,平均配速323
佳明235和华为gtr简单对比,看完视频希望对你选择跑步手表有所帮助。
我的跑步装备分享,希望对你有所帮助,强烈推荐腰包!
万粉抽奖活动,感谢万分之一的你,东西虽然不是很贵,也代表了我一点点心意,大家积极参与哦!发完视频去跑步喽!
沉浸式力量练习,昨天结束一场小比赛,今天调整一下。
前10公里32分16秒,珍惜和大佬交流学习的机会,查不足,缩小差距!
倒数完再出来
积极的恢复,本来今天我也要跑这个长距离的,给队友当陪练,下午泡图书馆,傍晚游泳,明天尝试一下慢跑
太难受了,又得停跑好些天。。。。害怕什么来什么,调整好心态,训练不能落下
【NBCPrimetime】巴黎M200m半决赛莱尔斯特博格组
4组800间歇,和队友一起顺顺节奏,跑起来贼舒服,今天主要任务还是练习力量,天气太热,只能晚一点出门。
有氧跑+游泳🏊 今天天气有点热,今天大家都比较诚信,没有中途加速的
各配速段跑姿欣赏,非摆拍,骑自行车全程跟拍,今天有点厌跑,队友也不出来,本来想随便跑跑的,没跑多久,来了好多小姐姐拍照,速度就压不下去了。。。
昨天强度课,打卡云南大学,遇到粉丝,非常的热情,把他把摩托车借给我们直播拍视频,非常的感谢!
关于我户外跑步,被狗追这件事……
小强度3组2km间歇平均配速305,被子没了,今天晚上盖什么呢?
薅的中阳马拉松俱乐部背心开箱!面料还是可以的,非常的轻,下午穿上慢跑一下。
佳明235 245 255该怎么选择?235老用户告诉你,个人观点仅供参考哦!
十公里变速跑,结束假期的最后一场训练课,明天回学校了,坐一天的车(裂开)
沉浸式30组400米间歇训练
金秀半马意外收获第二🥇复盘总结!
慢慢跑,聊聊天!
今日小强度,40分钟阈值训练,跑前不要吃东西,今天跑前嘴馋,吃了一根小香蕉,跑着跑着肚子痛。。。大家感觉这双鞋值不值330呢?
早上顺顺节奏出发柳州,明天比赛顺,安全完赛即pb,不要给自己太多压力,稳中求胜,加油💪
庆敏vlog/游泳+有氧跑+干饭人/10公里38分钟平均配速348+泳池20个来回1千米刚刚好深呼吸吐气锻炼心肺。
膝盖外侧疼怎么办?跑后有没有好好放松髂胫束?队有出现这个问题,今天简单分享一下,其实还好多学问。
[TOP10]特博格生涯200米最佳10场比赛
简单聊聊我跑步的初衷,和大多数人一样,为了减肥,慢慢的成了热爱!
美好的一天从晨跑开始,5组1000米间歇,久违的晨跑还不太适应