2023比一场比赛，尽力而为
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明年一起去比赛
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锁骨太短了，拼命练肩
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马上比赛了，期待。
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尽力而为
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全力以赴
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学生赛前9天
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比赛结束。
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赛前7周，开始调整
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你真的是三角肌后束弱吗？
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明天dms新秀，出发啦
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倒计时
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倒计时7小时
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肥了肥了
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努力练上肢
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这个分离度怎么样？
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今年好好练手臂
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原声胸肌训练
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身体保养
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足背屈（2）
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第三，再接再厉，5月12号韩国职业赛冲一把
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南京寰际资格赛表演
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瘦弱
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简单练二头
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胸部训练
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足背屈（3）
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展个背
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新手 腹肌训练
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半个月练一次腿
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少练腿
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很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
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赛前10天手臂训练
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没有天赋，那就多努力一些
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腹肌训练
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胸部训练
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你学会了吗？
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第一次推45，不够标准
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努力提高自己的训练质量
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看似简单的动作，刺激精准度，痛苦程度太强了
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100kg蹲一蹲，疫情赶紧结束把。
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韩国职业赛自由造型