京东 11.11 红包
肥了肥了
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锁骨太短了，拼命练肩
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层次分明
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肩
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腹肌
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还有6周
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练了吗
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胸部训练记录
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背训
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深蹲vs足背屈
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半个月练一次腿
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胸大肌训练集锦
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瘦弱
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肩中束训练
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3月2日胸部训练
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练个胸
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赛前状态
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赛前7周，开始调整
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腹肌训练
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不要再给自己找借口了
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新手 腹肌训练
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尽力而为
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祝大家减少伤病
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这身材他的粉丝应该能一眼认出来
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没有完美的分化训练，只有适时的分化训练
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后链要单独训练哦
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低体脂，都好看，增肌是为了更好看的低体脂
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好久不练三头了
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很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
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胸部训练
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胸部训练做对了，就很简单
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正装肉壮男
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赛前10天手臂训练
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赛前8天，加油了
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胸肌训练
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足背屈（3）
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好动作
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答案是可以的，伸直，超伸要区别开
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让身体始终保持一个最佳的运动状态。
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胸肌训练
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赛前4天