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55kg负重引体,0.98倍自重
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原来50kg还不是极限
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0.8倍负重引体
负重5kg引体达成!!
攀岩人的引体pr训练,50kg负重
攀岩快一年终于能做引体了
前水平攀岩版
攀岩11个月,第一条v6!!!!
攀岩十个月的新手日常上肢力量训练
第二条软v6
第三条6c,难度不大
一条小v5
最近攀岩五个月的臂力变化
一条dyno v4
小斜面v5
一条v5
一条v4+和v5+
20230220 攀岩记录 一条指力v5
久违的引体向上,一切从零开始
20230810 一条v5
随便录的2条v4一条v5+
一条v4(6b)和一条简单v5(6c)
引体向上攀岩版get
攀岩记录,2条v4两条v5
几条小dyno和一条简单v5
攀岩记录 5条v4
几条v4
20230813攀岩记录 一条平衡v6
宽距引体 看看背,为单引打基础
20230719攀岩记录 两条v4一条v5
20221229攀岩记录 3*6c
20230914攀岩记录 黑爆3条v3
成都万科飞蛙一条v4
20230807 一条v5
攀岩记录 2条v5
20221207 攀岩记录 5条6b(3条flash)1条6c指力
试下中宽距引体,负70kg还算轻松
攀岩一年,单手引体get√
攀岩恢复训练,飞蛙339第一条v4
一条平衡v4和两条v5
20230917 攀岩记录 成都飞蛙4条v4
比较显背阔的一条6b+(库存)