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攀岩一年,单手引体get√
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55kg负重引体,0.98倍自重
0.8倍负重引体
负重5kg引体达成!!
攀岩十个月的新手日常上肢力量训练
前水平攀岩版
第三条6c,难度不大
最近攀岩五个月的臂力变化
攀岩快一年终于能做引体了
一条小v5
一条v4+和v5+
攀岩11个月,第一条v6!!!!
20230220 攀岩记录 一条指力v5
几条v4
一条v5+
一条v5
攀岩记录 2条v5
20221229攀岩记录 3*6c
随便录的2条v4一条v5+
几条小dyno和一条简单v5
攀岩记录 5条v4
一条dyno v4
比较显背阔的一条6b+(库存)
引体向上攀岩版get
20230807 一条v5
成都万科飞蛙一条v4
一条v4(6b)和一条简单v5(6c)
攀岩恢复训练,飞蛙339第一条v4
20230914攀岩记录 黑爆3条v3
第二条软v6
20221207 攀岩记录 5条6b(3条flash)1条6c指力
攀岩记录 2条v5
20230813攀岩记录 一条平衡v6
莫斯科日常爬墙,6b+
3条v5
20230810 一条v5
一条平衡v4和两条v5
20230722攀岩记录 2条v5
简单拉几个引体
20230824 三条v5(6c)
贝加尔湖冰潜