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前水平攀岩版
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攀岩快一年终于能做引体了
最近攀岩五个月的臂力变化
攀岩人的引体pr训练,50kg负重
第二条软v6
第三条6c,难度不大
几条v4
20221229攀岩记录 3*6c
一条dyno v4
引体向上攀岩版get
攀岩十个月的新手日常上肢力量训练
小斜面v5
0.8倍负重引体
20230220 攀岩记录 一条指力v5
一条小v5
攀岩记录 2条v5
limestone三条线v4 v4+ v5
攀岩记录 5条v4
20230813攀岩记录 一条平衡v6
一条v5+
20221207 攀岩记录 5条6b(3条flash)1条6c指力
20230722攀岩记录 2条v5
随便录的2条v4一条v5+
几条小dyno和一条简单v5
比较显背阔的一条6b+(库存)
攀岩一年,单手引体get√
成都万科飞蛙一条v4
20230810 一条v5
20230917 攀岩记录 成都飞蛙4条v4
前后水平
一条平衡v4和两条v5
一条v4(6b)和一条简单v5(6c)
芭蕾男孩日常训练
20230824 三条v5(6c)
吊环十字,L支撑,前水平,后水平,比在单杠上做的确实难。
也是tm有点离谱了
莫斯科日常爬墙,6b+
贝加尔湖冰潜
真实臂围vs视觉误差
飞蛙万科v4
360,前水平,单引,人旗【一些以前的训练视频,留个档】