波比跳10月12月视频对比，每天100~120个，
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波比跳被称为脂肪杀手，那么不同体重人群应该如何做波比跳呢
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每天100个波比跳两个月对比！
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波比跳一个月对比
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每天做200个俯卧撑100个波比跳，90天带给我的变化
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每日五十个波比跳，第1、30、60天的对比视频
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波比跳每天100个打卡榨干你的脂肪！
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连续30天每天100个波比跳，看看可以改变多少？
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波比跳效果还是杠杠的，100个走起！
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连续100次波比跳可以消耗多少卡路里
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波比跳100个每组20个分五组，打卡继续。
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一个月没做波比跳了，疫情被关两个月胖了一些，腹肌撕裂者做一个月没效果继续波比跳打卡！
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波比跳每天100个分五组每组20个，休息间隔1分钟，新手可以分5-10组、每组5-10个，膝盖不要内扣，起跳时腰挺直再跳。
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每天100波比跳，10天瘦7斤，你也可以？
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好几天没更新了，波比跳继续走起，这个月开始每组20个，做7组，中间休息1分钟，
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波比跳2022年1月10日 7组每组20个，每组休息1分钟
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健腹轮打卡一个月第一天！
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波比跳夏天爆汗
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每天500波比跳一个月可以瘦多少
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每天波比跳——9个月效果对比！明显吗？
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一天做100个波比跳能瘦多少？
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腹肌撕裂者第一天，为期一个月！波比跳暂停一个月，看看效果如何。
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波比跳9.24--1.16号，每天100-140个，分10组做完，波比跳4个月对比图！
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世界最强燃脂动作—波比跳保姆级教学！
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每日100波比跳，坚持到死，第823天
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2022年波比跳每组25个！
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【卡路里消耗实测】波比跳100个
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简易波比坚持下去效果也很好，比较适合怕膝盖受伤的人，大家可以先做简易版再慢慢增加难度！
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波比跳一个月每天一百个挑战圆满结束！
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别让波比跳毁了你的膝盖，很多教练都会教错，要注意这些细节，
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为什么减肥不推荐做波比跳？
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每天100个波比跳，持续一个月，来听听我的感受
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网上很火的波比跳，每天500个效果好用吗，结果和想象差距很大
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波比跳第五天
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今天休息一下，随手一拍拿奖励。
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跟着闫帅奇挑战一个月3000个波比跳，我胖了！！！怎么才能轻松减肥？？？
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每天100个波比跳，30天后会发生什么？
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油管小伙记录了自己每天做25个波比跳，连续一个月，我们看看效果
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當我跳了1500個波比跳後...
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每天50个波比跳🫡(脂肪哭着说别跳了)
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减肚腩训练第三周，连续100个波比挑战！