灵魂滚烫永远比擦边赏心悅目
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不是要越大越好看 练的是美＃健身 #健身氮泵
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海绵体工作原理及锻炼方法
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疫情过后，大家的身体有变化吗？
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色是少年第一关
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建议新手划船做的不好，那就先把高位下拉练明白，从简到难让身体慢慢适应
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向前看向远看 当你感到疲惫和迷茫时一定要记住生活中的每一次风雨都是为了塑造更坚韧的你阴霾总会散去阳光总会照进心底
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休闲时光
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念动一致是指在训练过程中，意念与肌肉动作产生链接。从而为特定的肌肉提供刺激。实际上在训练中意念有两种投射方式：第一是内部焦点，也就是只专注于收缩的目标肌肉，
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最喜欢给朋友放松了，不用顾忌疼不疼
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新手低成本居家练胸肌，掌握好基础再进阶哑铃更^高效#健身干货 #胸肌训练#居家训练#健身教学
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色是少年第一关
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肌肉的完整度才是我所追求的而不是一味追求变大
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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人生就是，急也没用。你每天都很急，一分钟的红灯等不及要闯，三分钟的泡面等不及要吃，路程三天的快递等不及要催；追剧要两倍速，比赛只关心结果。
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呱呱核心挑战，居然还能这么玩？！
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睡前健身，全身硬邦邦更睡不着了
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“与其临渊羡鱼 不如退而结网”
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一切源于拉扎尔
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兄弟们会训练也要学会用筋膜枪好好放松肌肉哦经常做无氧训练我们的肌肉容易紧张结块，学会用颈膜枪放松还是很有必要的，我们的肌肉越放松训练时肌肉调动性越高也越灵活不易
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被采访的肌肉帅哥
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剃须还得手动。最近入手了和风雨手动剃须刀作为一个男生还是要好好刮胡子，不做“渣”男，会乱的更干净更有少年感，有些手动剃须刀很容易刮破
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五一假期就是妥妥有氧气日呀#踏青 #健身 #地心引力抓不住我
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早
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健身户型看看
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当然要记录下来啊
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多去练硬拉和划船打磨你的后侧链，很多人附身不下去是大腿后侧肌肉无力，练背经常背没感觉而大腿前侧酸到爆炸，股四和股二前后发现不协调，要想练好背多去练硬拉
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更适合“中国宝宝”体质的健身操③
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怕就输一辈子
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一起健身吧我带你
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人和人抛去所有虚伪的东西，人才能真正呈现出来自己，繁华背后的平静才是生活本态
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力量训练前期把动作做标准，这个是必须的，也是基本功。但是肌肉他不会因为你的动作做的很标准而生长，而是需要你给他足够的强度，也就是重量。
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人人心中有盏灯，强者经风不熄，弱者随风即灭。#fitness #健身氮泵 ＃享受当下
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一直抖
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以前也曾是细狗，只有腹肌
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放下脚步 在一杯茶里消磨整个黄昏
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半缸水响叮当，水满则无声，懂得越多的话越少，凡事留一线
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花开富贵
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肌肉男生日举牌 然而李哥碎掉了
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近期健身合集
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水抬人万丈之高，人抬人无价之宝。