问自己，我跑步，到底为了什么
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晨跑半马，聊一下我的跑步装备
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半马闲聊，业余大众水平提高太快了，迎接下一次赛季
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多少配速穿碳板鞋，新手能不能穿
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31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
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晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
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我一直觉得健康跑是一个伪命题
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晨跑半马闲聊，有时候停步不前，是等待时机的厚积薄发。坚持，跑步从来不是一件速成的事。我们唯一能做的就是坚持！
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回答一些问题，大家自己分析活学活用
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夏季跑步带水的一些经验分享
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马拉松业余大众水平为什么进步的这么快
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夜跑闲聊：我不能驾驭到驾驭一双鞋的感受
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大风天，跑快一点，就当增强信心
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夏训，高温总是不期而遇，跑量，速度该怎么取舍
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想要的越多，就得肯吃苦！！！
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3月收获很大，t田协有了成绩，也完成456跑量，继续加油
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赛前自测的重要性
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感谢帮助，高驰的问题解决了，顺带聊一下我金马的安排
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突然反应过来，一直劝大家只争朝夕的我，却没有做到！努力拼搏，不能再蹉跎了！
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晨跑闲聊，聊一聊周跑量的意义，重要性
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金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
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破三碎碎念，跑自己的节奏：不一定都要破三
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晨跑半马，闲聊，七月的跑量终于快堆够了，可以开始摆烂了
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晨跑半马，珍惜每一次跑步和比赛！高驰多记了1.3，但是解析出来的数据是对的，不明白其中到底哪里出问题了
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降心率和全马成绩关系甚密，说到底，殊途同归，跑量是基础，降不下来，还是缺练
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18组短冲，二月第一次速度跑，只要开始跑，就永远不会晚！
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每个训练周期的第一天，开始逼着自己上强度了
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希望公园建成后，我还能带大家来看风景
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面对伤痛，我是如何处理的
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气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
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夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
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跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
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五一快乐，闲聊唠嗑，新的一个月，以强度开始
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夜跑凑距离，没有等到天气预报的大雨。视频没有整好，有点晃
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赛季到了，细心很重要，但细心并不是焦虑
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吃一堑，长一智，不要被工具搞了心态，不然会崴脚受伤停跑的
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闲聊下我的跑步花销
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秋天来了，寒意渐起，高驰p2在离开了小破豆的辅助之后，真的差强人意
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夜跑闲聊：温度反复，提速的时候还是需要小心一点，不要被昨天的凉意降下了防备
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冬训、晨跑、雨战、大寒！艰难困阻，犹豫就会败北！！！
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金鸡湖半程马拉松第一视角拍摄，36分钟，请大家多多支持，点赞，谢谢