五一快乐，闲聊唠嗑，新的一个月，以强度开始
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
...
全程马拉松跑进3小时容易吗
...
31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
...
闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
...
赛季一过就是半年，珍惜每一次机会，年龄上来了，跑一次少一次
...
强度课继续闲聊，努力奋斗，坚持不懈，跑下去
...
夏训第一次完成了强度课，25组400米强度课，开心快乐
...
一次失败的中强度训练，只有一组5公里跑进了20分。瞎聊过年不可避免的家庭聚会之成家
...
多少配速穿碳板鞋，新手能不能穿
...
跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
...
晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
...
高驰APEX 2 Pro，使用初体验，我感觉很赞
...
闲聊自己对即将到来的赛季安排，顺带吐槽一二，谈谈新的伤痛。 定位是飘了，有意思的是起终点飘了。
...
闲聊下我的跑步花销
...
听说夏训努力训练之后还变弱了！？你有这种困扰吗？
...
晨跑半马，闲聊，七月的跑量终于快堆够了，可以开始摆烂了
...
21公里半马跑，闲聊一下我的跑步经历，一切都是个人想法，仅供参考
...
阳康一个月，跑了465公里，有氧能力持续恢复中，第二个月准备上强度了。加油干，
...
半马强度课，半马pb跑进123，顺带pb了十公里。人生不言弃，你的成就超出你想象
...
马拉松报名成功，开始备赛，坚持就是胜利，终于可以有一个成绩了
...
赛前自测的重要性
...
气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
...
完整跑步一周年，记录。
...
半马闲聊，业余大众水平提高太快了，迎接下一次赛季
...
跑了个小强度，接受外界的刺激，进步会更快。注意安全，可别再赛前受伤了
...
希望公园建成后，我还能带大家来看风景
...
晨跑半马闲聊，有时候停步不前，是等待时机的厚积薄发。坚持，跑步从来不是一件速成的事。我们唯一能做的就是坚持！
...
回答一些问题，大家自己分析活学活用
...
天热了，继续聊一聊心率，跑者最重要的莫过于总结经验
...
赛季到了，细心很重要，但细心并不是焦虑
...
30公里闲聊，APEX2Pro续航真的顶，上海10公里精英赛也来了。。
...
晨跑闲聊，5公里进20，课表随时随地改变
...
时隔一年再跑半马，我的平均心率降了30个点
...
总结上半年，迎接下半年，高温来了，训练大变样
...
金鸡湖半程马拉松第一视角拍摄，36分钟，请大家多多支持，点赞，谢谢
...
边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
...
厌跑期， 我是如何调整的
...
高驰公测版本初体验，唠唠叨叨
...
晨跑半马，聊一下我的跑步装备
...
闲聊一下我目前跑的240-255的课表