感谢帮助，高驰的问题解决了，顺带聊一下我金马的安排
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
...
全程马拉松跑进3小时容易吗
...
多少配速穿碳板鞋，新手能不能穿
...
我一直觉得健康跑是一个伪命题
...
高驰缺乏仪式感
...
厌跑期， 我是如何调整的
...
关于新手选择赛事的一些想法，
...
新鞋新气象，高驰小破豆也不需要换鞋校准了
...
晨跑闲聊：夏天过去了，猛如虎了吗！顺带吐槽高驰体能测试能力值的滑稽性表现
...
夏训，聊一下对跑量和速度训练的一些看法
...
半马自测pb跑进120，也算了却一个心事，夏训加油干。
...
对于初跑者而言，抬起腿跑步能解决大部分问题
...
观深马有感，还是要努力，还是要多吃苦
...
马拉松报名成功，开始备赛，坚持就是胜利，终于可以有一个成绩了
...
我所理解的高有氧
...
一波三折，走错路，胆战心惊的晨跑，教训很深刻，差点找不到回家的路
...
一天两练40公里，我为了月跑600也是拼了，累呢
...
高驰APEX 2 Pro，使用初体验，我感觉很赞
...
夏季跑步带水的一些经验分享
...
晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
...
跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
...
晨跑闲聊赛季要来就真的来了，北马也要来了，到时候拉低中签率
...
晨跑半马，聊一下我的跑步装备
...
降心率和全马成绩关系甚密，说到底，殊途同归，跑量是基础，降不下来，还是缺练
...
高驰Pace2，7000公里使用感受，谨以怀念
...
高驰POD动态传感器到手，没忍住，跑了6公里看看，很满意
...
突然反应过来，一直劝大家只争朝夕的我，却没有做到！努力拼搏，不能再蹉跎了！
...
偷懒没有晨跑，夜跑补上。晨跑，夜跑，各有各的美
...
晨跑闲聊，聊一聊周跑量的意义，重要性
...
晨跑半马闲聊，有时候停步不前，是等待时机的厚积薄发。坚持，跑步从来不是一件速成的事。我们唯一能做的就是坚持！
...
高温来袭，夏训开启，进步没有技巧，只有坚持
...
十组亚索八百，赛前最后一次自测，心里已经有数，奉化马拉松，我来了！
...
晨跑闲聊，5公里进20，课表随时随地改变
...
赛季到了，报了几场比赛，该怎么跑，
...
北马赛前最后一次闲聊，不踩坑，不作死就不是好跑者
...
马拉松业余大众水平为什么进步的这么快
...
跑了个小强度，接受外界的刺激，进步会更快。注意安全，可别再赛前受伤了
...
如何对待跑团里的跑量焦虑，跑好自己的节奏，控制节奏
...
五月，为了目标奋斗，随时放慢配速
...
跑步于生活，生活为主，左右权衡或许是中年必经之路。当然其他事也一样