食物吃起来甜≠真的含糖量高，不甜的高糖食物更要警惕
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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碳水化合物供能比占50%左右，是最佳的抗衰老延寿饮食模式
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食物过敏说明有肠漏症可能，逆转修复后过敏会消失
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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新手如何快速开始低碳饮食？
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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甜蜜诱惑：大部分糖是恶魔，但有少部分是天使
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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春季抗炎饮食，这几点最重要
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人的自然寿命是125岁，长寿者有5点健康共识
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趁热吃趁热喝正在悄悄致癌，65°C以上的热饮被世界卫生组织列为2A可能致癌物
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早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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吃盐太多很不健康，减盐行动迫在眉睫！
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夏天谨防食物中毒，生冷食物都要警惕
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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碳水化合物中有一类抗性淀粉，不容易被吸收还能修复肝脏损伤
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能否长寿，60岁左右是一个关键的过渡期
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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添加辅食会决定宝宝的终生健康，常见会有这几个误区
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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国内1/3三文鱼是假的，生吃有寄生虫风险
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身上三个部位容易出现红血丝，这是身体代偿的重要信号和警报
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遵守4种生活习惯，预期寿命可延长5.2年
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顶级医学期刊《美国医学学会杂志》：吃糖每增加1克，都会加速身体的衰老