货车司机用碎片化时间健身的一天
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又是没收入的一天，那就练腿！
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35岁独居｜171.56kg｜中年少女佛系吃练日常✨
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长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束之后有点好转。
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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健身到底要不要吃蛋白粉？
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别让条件阻止你的热爱！
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一个引体向上也拉不了，该怎么练？
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三个儿子都放假了，带着一起干！
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什么器械都没有，怎么徒手练肩？货车司机分享三个动作，练出好看的肩膀
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肌肉与力量不一定成正比，努力训练也不一定有收获。方法要对，不然努力白费
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新手如何练手臂？
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没学历，没文化，没背景，只有一身蛮力无处使，就这样，今天做了1000个俯卧撑。
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你是因为什么健身的？
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肩膀疼痛，肩峰撞击，肱骨前移，练了这两个动作后越练越舒服
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兄弟们，看一下我的这个训练计划表是否合理？
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只去过三次健身房，一身肌肉是怎么练出来的！
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兄弟们，副驾已有人，搭顺风车的没位了！
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兄弟们，受伤了，工作健身都按下了暂停键。
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健身不仅可以改变身材
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所有让你自卑的特质，其实都是独一无二的优势。
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工地健身
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腿部力量太差，得加强训练了。
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货车司机想赚装卸费！
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长期开车，久坐，看货车司机是怎么练腰的
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我连自己都控制不了 我怎么去控制我的人生
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健身是每天的事，就像吃饭睡觉上班一样。
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兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。
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你要摆烂 神仙也救不了你要成长 绝处也能逢生
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三百元打造的健身房，以后在仓库也可以撸铁了
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开车是生活，健身是享受！
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这个97岁的老太太真的承包了我一年的健身鸡汤！
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但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。
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健身，坚持就行了，其它的都无所谓。
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最快的脚步不是跑，而是坚持！
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永远不要对自己心软。
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兄弟们，今天练腿！
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兄弟们，今天练胸！
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现在 立刻 马上去锻炼！
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自律的路上，肌肉只是附属品，不屈的意志才是真正的收获。
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健身只是一种态度，和什么都无关