俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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这个俯卧撑一口气这个数量，全世界能做到的不超过%2，不服的可以发视频挑战我！我接下了
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那么问题来了，俯卧撑怎么样才算标准，留下你的评论。
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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五花肉的力量
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如果踩我能让你们徒弟多，那来吧疯狂踩我哈哈，反正我习惯了！
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10秒16个俯卧撑，挑战全网竟然没人敢接？世界纪录？
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一口气40个俯卧撑，听说很多人不服气。
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跟徒弟来个双力臂
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WC……30秒40个俯卧撑，就问你们服不服！
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经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
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卧槽，活肌肉，好变态。
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十二级俯卧撑，你能做到第几级！很多人连第一级都过不了！
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21年给徒弟装逼留下的回忆，现在是2022年祝大家越来越好！
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一口气40个俯卧撑，全网最强？
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经常有人问我，我20多岁我30多了健身是不是晚了，看看我这徒弟50岁
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徒弟们日常俄挺训练，第一个徒弟块一米八的个了！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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师徒日常训练！这徒弟以前大家见过，放弃了好久最近刚恢复20来天，以前俄挺实力也是国内顶尖
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出来干活，手痒难耐，来一个俯卧撑！
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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俄挺俯卧撑的进阶过程！
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我很多徒弟三十多四十多五十岁的都有，不要20多岁的年轻人问我说能不能健身我都不知道怎么回复你。
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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保持训练的习惯！
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25秒，25个俯卧撑，这是什么水平？平均一秒一个，能不能称为最快的男人……
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不动就是死肌肉。
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听说这种俯卧撑，在b站有手就行？
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跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
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首次被打脸？毫无还手之力，49岁，一口气200个还不是极限，我给跪了…
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俯卧撑退步好多，最近还瘦了，之前一口气四十个
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这就是死肌肉的力量？
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享受每次的训练，我想成为一个大佬，你们说我这梦想能实现么！
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老婆让我挑战100公斤，成功了就是活肌肉？
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让我部分的徒弟们，给你们上才艺！