答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（3）
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（5）
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（7）
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自律打卡10
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【田径】小力训 太久不打磨 动作质量没眼看了😭
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（9）
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【禁闭体训】通报批评：假期偷大懒 = 返营检查：50个俯卧撑叽哇断续用了6分钟！
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（4）
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡（2）
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今天打卡
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【田径】短距离训练记录 30×4+60×2+80×1 三大组
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【田径】今天好僵
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答应好哥们儿的俯卧撑15×5打卡
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不标准引体6+5+3+4+2+1（5）
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【田径】很突然 怎么90就起来了😳
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【田径】终于胜利熬过这周了！✌今日record 150×6 间歇3
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可能你们看到我坚持健身觉得很厉害。其实我和你们一样，我也不想训练，每次训练的时候脑袋都会充斥着这次就不训练，等下次再训练，但我又在想，如果等下次又这样呢？
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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【田径】基础力量😵
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【田径】今天的交接训练 问题多多 继续努力
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【2024WSE汕头】100米决赛记录 12.94夺冠💪小小失望的同时也松了一口气 放平心态继续努力吧😀
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【田径】速耐150+200+250三组 小组间歇5大组间歇10
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贾玲这个展臂俯卧撑，试试你能完成几个？
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【田径】Record：今天的7个350m，1.15内一个，间歇6min 心肺进步了好多啊一点都不累！嘻嘻
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【田径】（补发）1月23技术练习存档
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【田径】练完力量跑跑技术✌
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【田径】快速力量训练记录
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（9）
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【田径】昨天的跑动练习 哈哈哈 几天不跑技术 又回到解放前了😭😭重新来
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俯卧撑进阶训练，每级10个左右可进阶#俯卧撑训练 #俯卧撑 #每日俯卧撑
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【田径】体能训练记录
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【田径】训练记录：跳箱+上肢
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【田径】昨天的瞎练
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【田径】学！！练！！！干！！！看了视频发现这做的比我想象中还差
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【田径】拿捏80kg：拉起来再说 没得动作质量🤭
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【田径】农历新年第一跑💕技术跑：30×8 50×2 启动加速×n
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【田径】基础力量record. 还是不能做8×3，但是可以6×5了🤓