一通百通，很多人常犯的一个问题，腰胯分不清
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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松溪太极，招式不断的练习中，形成自然而然的反应。
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录一个完整版丹剑
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行功十八伤
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息和吸，分不清
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武当松溪短棍 6.闪身格挡上
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新手站桩，虚灵顶劲
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其实，出其不意才是制胜的关键。
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功夫区别在于一朝一夕的兴趣和年复一年的热爱
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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先求舒展、后求紧凑。
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师宇师兄今天终于实现了小时候的理想！
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【传武实战】十八罗汉拳在轻实战中的一些技法演示
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武当松溪短棍（7）上步搅棍，人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。
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剪辑不够，功力来凑
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练武第一步，正身行
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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出其不意，才能让对手防不胜防。
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一拳一脚打开一个新时代；一笔一画描绘一个新世界。
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古传棍术练法很少见，只有文字记录，却很长功力
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蹲马步发热是身体虚？
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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站桩和太极拳
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昔日少年武为尊，而今邻里少传人
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棍中有刀法枪法，疯魔棍兼刀枪棍三种用法，劈挂拳的身法，通臂二十四的步法
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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武当松溪短棍 3.进步止杀
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跟我们一起打坐吧。不追求入定，只追求打坐后精力充沛。
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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我不怕练过一万种腿法的人，却怕把一种腿法练了一万遍的人——李小龙
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长假？湘师父说了，一天不练自己知道，两天不练师父知道，
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如何凝神
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武当松溪短棍 4.竖旗劈戳
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答应我，别骗替好吗？【峨眉天天练习】【火影忍者】
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听说你想筑基？
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训练量太大？