当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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一切都清晰的时候，也就是一切都晚了的时候！
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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道家中的三种静功
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静坐方法
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站桩时，静是一定要做到的
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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内观其心，心无其心：外观其形，形无其形
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呼吸的两个阶段，哪一个更适合你
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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怎么升阳气
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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什么是观息 观息的方法
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怎样才算明师？
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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不问人间烟火事，任凭岁月染霜华。
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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力从地起，如何借力
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修炼静功的好处
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心
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最后一点你知道是为什么吗？
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静坐中数息的两种方法
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老师的能力不是看他本人练的好不好，而是看他教的学生好不好
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胜人者有力，自胜者强，功夫是不断的挑战自我，超越自我，强其身，修其心，养其神
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练功日常，纠正下动作
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太极云手发劲顺序，你做对了么
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阳光明媚适合练功
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有人知道这是什么拳吗
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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不积跬步，无以至千里
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黄飞鸿上
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江海能为百谷王者，以其善下之。
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道家中的闭关
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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养生在动，养心在静