京东 11.11 红包
【久坐胃胀胸闷】结合PRI，解剖列车，穴位都解释的通的小方法。你不来试一下吗？
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如何利用呼吸的扩张与压缩改善体态！改善运动功能！干干干货！！
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从PRI解释呼吸和体态和运动康复
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从PRI的角度解释躯干旋转测试受限
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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髋关节功能对体态和健身损伤影响很大哦～
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呼吸练习，腹内压练习。使用这个小工具事半功倍！
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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【肌肉失控】肌肉由大脑控制，大脑需要神经反馈调动肌肉，一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力，关节失去正确位置。
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【腹式呼吸真的好吗？】
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【腿粗的可能性】你腿显得粗，极大可能是你让它变粗的。
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不同体态先天各有取舍，各有所长，取长补短，平衡
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【骨盆恢复第二集】理论
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后纵膈是脊柱前的空间，而通常这块空间的压缩是非常容易的，压缩后又会引起很多不好的连锁反应。
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髋关节骶髂运动！不同状态不同描述～
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【PRI腰椎骨盆】假胯宽/骨盆侧倾/腰椎侧弯。来听听一整套的逻辑。
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照海穴的定位 你是斜刺还是直刺？
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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【坐着测骨盆】你的坐骨有没有跑丢了？
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怎么判断骨盆旋转？骨盆旋转对体态的影响很大。到底是朝哪边呢？
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胸椎过直引起的肩和颈椎不适，后纵隔恢复动作来啦～
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【青蛙趴】盲目的拉伸有可能就是自我伤害。
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骶髂关节是微动关节，相对运动和绝对运动同时存在。
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【膈肌】我愿称它为第一核心肌，膈肌是吸气肌，通常有两个功能。膈肌异常则呼吸异常，呼吸异常则身体紊乱。
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肩三针配穴详解
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【卧推肩前痛/弹响】试一下这样热身
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【姿势纠正】左侧的近段纠正有助于远端的关节动作恢复。
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【直立生存和呼吸】体态变化，关节功能受限，呼吸。不要拿成年人和动物，婴儿做横向比较
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【大强度调体态】不可能！绝对不可能！
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【撸铁VS体态】非黑即白？
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一切的体态的补偿措施都是为了帮你吸气，生存。祂很聪明！
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【四足支撑手伸够90度】PRI/人类矩阵之四足支撑
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胃胀打嗝呕吐
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【骨盆恢复】多级代偿体态变化的个人理解
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左右不对称，可能是侧腹太紧张
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【呼吸改善体态关节功能】其实你都知道，只是你没在意
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【坐姿小技巧】如果你在坐姿的时候有各种不舒服，不妨试试我这个超级有效的小技巧！
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【练核心】我不建议你练卷腹！山中无老虎（内核心），猴子称大王（外核心）。
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好！
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「膈肌」第一呼吸肌，第一核心肌。桶状胸/腰粗/肋骨外翻，考虑恢复膈肌上升功能。干货-理论加恢复策略。
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13.腰椎的解剖介绍，腰大肌的针刺方法