柔术还能这么玩，没想到吧？小姑娘真是高手
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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柔术、瑜伽基本功练习
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挑战“吉尼斯世界纪录”前的一段才艺展示
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一字马秀出大长腿
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柔术女孩的热身运动
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小姑娘空中瑜伽表演，看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞？
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小姑娘让姐姐帮助练开胯，没想到姐姐这么狠
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绝活展示，猜猜小姑娘叼到地上的花了吗？
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小姑娘臂力真强，把凳子倒过来还能把身体撑起来
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用两根绳子表演劈叉，小姑娘真厉害
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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双盘打坐，你会吗？
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公主坐，看似简单做着难
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这腰太软了，对折了
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看看小姑娘用呼啦圈怎么练功夫
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脚上转着套子还能在地上翻滚，小姑娘太厉害了
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沙发上倒立的小姑娘，沙发太软了好害怕掉下去
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“无敌风火轮”这腰绝了
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小软腰就是这样练成的
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柔术女孩的“分身术”，太震撼了
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一字马、开胯这样练，太牛了
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吊环上的小软腰，这动作一般人做不到
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腰部柔韧性练习，柔术舞蹈必备的基本功，你是这样练的吗？
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这种瑜伽体式你试过吗
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在家练倒立一字马好方法，一起来试试
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柔术女孩的腰，软得就像没骨头
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一字马控腿，太稳了
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下腰叼花，咋还失败了呢
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王艺诺空中一字马表演，大家看看做得标不标准？
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小姑娘臂力太强了
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小姑娘吊在空中还能转毯，第一次见这样表演的，精彩
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练习倒立、单脚站立一字马用这个方法最有效，你试过吗
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柔术瑜伽还能这样练
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柔术软功练习，让喜欢的事成为生活
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小姑娘用吊环练柔术，这些动作太美啦！没想到转身时摔了下来
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看看小姑娘又在表演什么？还有这种操作，没想到吧
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小姑娘练柔术，做了什么动作？非要掐掉不让播
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躺地起腰，太软了
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每天坚持练习基本功，增强身体柔韧性
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手倒立一字马，越来越稳了