腰部柔韧性练习，柔术舞蹈必备的基本功，你是这样练的吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自由搏击女拳手vs男拳手
...
幼儿舞蹈基本功教学6
...
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
...
这么小的储物箱，看看王艺诺能折叠进去吗
...
公主坐，看似简单做着难
...
胸倒立的变形动作，看得我腰都疼了
...
柔术、瑜伽基本功练习
...
天生的软骨头，身体对折还能把双脚放在地上
...
小姑娘让姐姐帮助练开胯，没想到姐姐这么狠
...
这样练习腰部柔韧性，效果太好了
...
小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
...
柔术女孩的热身运动
...
平躺踢腿的练习方法，小姑娘分享干货了
...
挑战“吉尼斯世界纪录”前的一段才艺展示
...
一边练倒立一边看书的孩子
...
王艺诺空中一字马表演，大家看看做得标不标准？
...
柔术女孩的“分身术”，太震撼了
...
单脚站立一字马，搬后腿
...
空中吊环舞，这个动作太美啦
...
吊环上的小软腰，这动作一般人做不到
...
每天坚持这样练，增强腿部柔韧性
...
练习倒立、单脚站立一字马用这个方法最有效，你试过吗
...
柔术还能这么玩，没想到吧？小姑娘真是高手
...
一字马转换练习
...
反腰用脚玩魔方，你见过吗？小姑娘太有才了
...
在家练倒立，可把我摔惨了，我容易吗
...
小姑娘用瑜伽床练功，这造型就像一只美丽的大蝴蝶
...
舞蹈基本功，下腰和倒立练习
...
用两根绳子表演劈叉，小姑娘真厉害
...
看花样滑冰受到的启发，来几个花式动作为冬奥加油
...
优美的吊环舞
...
病了一周，居然翻不过去了
...
这腰太软了，对折了
...
你见过用嘴叼花的，见过用脚叼花的吗？小姑娘真牛
...
小软腰就是这样练成的
...
小姑娘臂力太强了
...
好久没穿过的溜冰鞋，没想到穿上还能做出这么美的一字马。为冬奥加油💪
...
柔术女孩韧带天生软，压胯就是这么轻松
...
下腰叼花，咋还失败了呢
...
这么软的身体，小姑娘吃了多少苦练成的