V
主页
拯救你的运球基本功!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
开学4招强化运球节奏轻松过人!
运球没节奏感?这样练最有效!
投篮发力的闭环——顶肘,解决你90%的力传导问题
伸髋和顶肘的关系是密不可分的!特别针对一段式投篮
万能小跳步!可突可投可后撤,还可以变相!
“教练,这防个damn啊”
如何学会欧文般丝滑的转身过人?悄悄告诉你这个细节...
你想更加高效的提升控球能力吗?
为什么你的变向过人总过了个寂寞?
二段式投篮必须练习的起球技巧
运球节奏怎么练?几个热身动作就帮你搞定!
你必须掌握的三种转身过人
浅谈三种投篮方式分别有何种区别
先屈髋还是先屈膝?一起来掌握投篮蓄力的逻辑!
一个很“细”的过人脚步
你的上篮稳定性高吗?
一卡一卡的抽搐运球节奏❗️练好了真没法防,7个动作轻松掌握
每天3分钟,7个动作!打下运球基本功!
快把抛投终结加入你的进攻武器库!
居家球性练习,打造强大控球基本功
一段式投篮必练手部动作
惯性和平衡是相辅相成的,控制惯性同样也是投篮的学问!
你有投篮手感慢热期吗?
二段式投篮跟一段式投篮究竟有什么区别?
把这个练习反反覆覆的去训练,你的运球和防守绝对不会太差 #篮球技巧教学 #防守 #阿里老乡干货满满
“这人打球也太跳了吧”——克劳福德个人混剪
胯下运球总打腿怎么办?这个辅助练习超级有用!
投篮需要刻意追求3个90°吗?我认为不必要
伸髋顶肘同步练,结合脚步刺激发力。强化投篮的必备训练内容!
伸髋发力如何练习?这条视频告诉你
只用一个发力细节 修正你的投篮手肘外拐问题
如果你的运球有前摇看看这个
这招用的好,绝对打防守一个措手不及
一个能把防守“定住”的转身脚步
背后过人怎样又帅又有用?这几个衔接运用你必须掌握
投篮具体怎么练?终极目标练稳定性!
加以训练 想不准都难
超完整转身教学!学转身运球必看!干货!
培养运动爆发力的5个练习
突破急停威胁能力太弱?这个脚步必须会!