京东 11.11 红包
5.串前软翻
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2-3.长趋步侧空翻
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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3-2.正身侧手翻
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3飞身步骤训练双起单落倒重心
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7-3.过肩前软翻连续操保训练
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10-2.趋步侧手翻
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3-3.坐撑后软翻
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7.侧手翻串连训练
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2-5.风火轮侧空翻
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4.趋步挺身前空翻操保训练
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1-6.侧空翻保把操保
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3.胸倒立打腿
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1.跷跷板
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1.俯卧式吊肩
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4-2.侧身侧手翻
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2-2.趋步侧空翻
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1-3.吊侧手翻串连训练
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3-1.正身侧手翻操保训练
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7-4.过肩前软翻
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3-4.过肩前软翻连接坐撑后软翻
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6-2.肘撑前软翻自主训练
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5.挺身前空翻自主训练
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2.前软翻自主练习
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6-1.肘撑前软翻分解操保训练
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1.双人操保挺身前空翻吊手训练
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1-1.上步吊蹬地摆腿
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5-1.单手侧手翻操保训练
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1.飞身步骤分解训练
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5.虎跳冒小翻操保训练
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2-3.晃手后软翻完整操保训练
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2.扶把勾绷脚摆踢旁腿
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7.拉拉提操保训练
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6.把下抱后腿控腿连接挺身前空翻
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10-1.蹦跳趋步侧手翻
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1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
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2.肩肘倒立训练
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1.站摆腿左、右训练
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4.飞身二分之一定位操保训练
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3.前后抢脸组合训练
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4-1.并分前软翻分解操保训练