京东 11.11 红包
2.扶把点地勾绷脚踢十字腿（右边）
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1.站摆腿左、右训练
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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单腿下起腰
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5-2.扶把前踢后板（右边）
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4-2.侧身侧手翻
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1.丁步勾脚90度踢旁腿
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4.扶把勾绷脚踢扳旁腿
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2-3.长趋步侧空翻
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4.双甩肩
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7-2.过肩前软翻分解操保训练
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2.后抢脸自主训练
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1.俯卧式吊肩
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2.前软翻自主练习
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1-1.上步吊蹬地摆腿
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
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4.上步蹬地摆腿训练
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11.手法开肩讲解
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2-4.干拔侧空翻
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1.飞身步骤分解训练
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7.拉拉提操保训练
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2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
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6-2.拗步侧手翻连续操保训练
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1.手臂双向运动
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4.飞身二分之一定位操保训练
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17.三级古典舞-姑娘本是天仙
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1.冒小翻开发操保步骤训练（蹦跳甩腰）
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2-2.侧手翻完整操保训练
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1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
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01--桃花笑完整版
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3-2.吸踹前软翻操保训练
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1-2.侧手翻后二分之一训练
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11.二级 压后胯
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5.串前软翻
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14.四级 古典舞（静夜思）
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4.四级 地面踢搬前旁腿
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6.虎跳冒小翻自主训练
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1.双手扶把后点地摆踢后腿
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13.四级 古典舞（有一个姑娘）
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6-2.肘撑前软翻自主训练
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18.二级舞蹈 猪猪侠