这套完整版颈椎操，我只做了2遍，肩颈背立马就舒服多了
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这套“颈椎操”真的好，就练了2遍，整个身体都舒服了，简单有效
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日本很出名的专调肩颈背动作，肩颈气血立马通，感觉非常舒服
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颈椎康复操，每天3组，改善头前引、颈曲变直，颈椎越来越舒服！
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1套颈椎操，每天25遍，放松肩颈，颈椎1天比1天舒服
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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这样趴着一分钟，颈椎放松一整天！
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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3分钟颈椎操跟练，缓解肩颈疼痛，做完真的太舒服了！
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颈椎不好，每天2个动作，打通气血堵塞，颈肩1天比1天轻松
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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常踮脚人不老，四个动作20下，促进血液循环，预防心脑血管…