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京东 11.11 红包
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
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Day 12,投篮的终极追求:空中座椅。努力加油呀!
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 19,前臂向上(继续调整,看看这次需要多久才能成功定型);
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 5,顶肘已练成被动技能.
Day 26,合适的力线.
Day 59.
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 25,合适的力线.
Day 1,摆臂至最佳角度.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 24,合适的力线.
Day 48,One motion:低肘位+向上投.
Day 51.
Day 68,手腕拨球.
Day 41,合适的力线.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 33,肘动.
Day 5,姿势固定了,心里也就稳了一些,还行.
Day 41/44,辅助手.
Day 26,顶球感.
Day 34,人菜瘾大(和有产量有效率的朋友相比,我就是在过家家).
Day 34,肘动.
Day 42,合适的力线.
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 67,合适的力线.
Day 20,前臂向上(姿势有逐渐固定的趋势,继续观察+感受+努力进步).
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 21,发力感有问题,推倒重来.
Day 1,向上顶+向下拉.
Day 34,One motion.
Day 36,肘动.
Day 66.
Day 1,路还很长,要多练.