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京东 11.11 红包
第94天 36个双杠臂屈伸
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手放上来
今天的开局是30个双杠臂屈伸(阿乐坚持健身第34天) 又比昨天多坚持了一天~
第59天 (很久不练双杠 突破一个 但拍摄角度太差 下次改正 哈哈)
双杠臂屈伸×5 标准俯卧撑×5 阿乐坚持健身第28天 不能做引体第三天…难受
阿乐健身第17天 变黑记!!!拉推拉
重复的动作反复练 阿乐健身第49天
就就就…整呗 阿乐坚持健身第40天
阿乐坚持健身第27天 放弃比坚持难多了…加油 陌生人
第92天 最近没怎么做俯卧撑了(36个钻石)
阿乐健身日记 第52天
假动作
第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
阿乐健身第48天!(不是万不得已 每天都会坚持)
阿乐健身第46天 很累很疲惫
我不会停下前进的步伐(阿乐坚持健身第36天) 一切都会好起来的
只能做20多个俯卧撑~阿乐坚持健身第41天
阿乐健身第38天 开局双杠臂屈伸31个 坚持是对待生活的态度
第71天 俯卧撑54个
阿乐坚持健身第25天 简单的动作重复做 重复的动作天天做 一起加油!
阿乐日常的第60天整
第57天 引体12个(最后一个蹬腿了…)
第105天 13个不标准引体拿下
拉满了~ 阿乐健身第44天 身体的疼痛是最容易承受的
阿乐坚持健身22天 “我不想变强,我对变强不感兴趣”
第66天 34个钻石俯卧撑
我就看有多少兄弟会给我点赞、投币、加关注阿
阿乐坚持健身第20天 拉力训练!冲
跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油!!!
进步过程是缓慢的,庆幸的是在进步(阿乐坚持健身第39天)
细狗自律第6天(6.3) 做一组力竭俯卧撑(菜得自己都看不下去…) 加油陌生人!
第61天 感冒了来出出汗(这引体杆用不惯一点)
第69天 随便练练
第97天 规范引体动作(求指点)
两天没锻炼了,力量退步明显…(阿乐健身第42天)
第53天 30个俯卧撑
教会你如何锻炼脊柱全身,每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
标准俯卧撑×10 阿乐坚持健身第29天 不能做引体第四天…只能说煎熬 一起加油~!
阿乐坚持自律第11天(6.8) 高考结束了 但我才刚刚开始
阿乐健身第45天~天气很闷很热