第53天 30个俯卧撑
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第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
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第59天 （很久不练双杠 突破一个 但拍摄角度太差 下次改正 哈哈）
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阿乐坚持健身第37天 天气很闷热
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双杠臂屈伸×5 标准俯卧撑×5 阿乐坚持健身第28天 不能做引体第三天…难受
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阿乐坚持健身22天 “我不想变强，我对变强不感兴趣”
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阿乐坚持健身第30天 俯卧撑一次性突破50了（虽然很吃力 但是坚持下来了！） 加油加油兄弟们！
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阿乐坚持锻炼第15天 引体10个了！AK都压不住的嘴角上扬
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今天坚持健身第50天了！每天都有所收获！！
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12岁一次性俯卧撑111个，不标准的没算
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第58天 健身的拼图会一点一点完整
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阿乐健身第48天！（不是万不得已 每天都会坚持）
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第71天 俯卧撑54个
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跟阿乐云健身 坚持健身第32天 腰还没好 不过力量变强了 努力总会有回应 加油！！！
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第84天 双杠臂屈伸35个 撑自己18秒
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我不会停下前进的步伐（阿乐坚持健身第36天） 一切都会好起来的
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终于踏马又可以踏马拉引体了！！！（阿乐坚持健身第35天 只能说爽～）
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拉满了～ 阿乐健身第44天 身体的疼痛是最容易承受的
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27个俯卧撑 很菜还得加油练（阿乐健身第47天）
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甘愿当细狗吗？不！我不想
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只能做20多个俯卧撑～阿乐坚持健身第41天
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第77天 胚胎团身撑+负重引体
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阿乐健身日记 第52天
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阿乐健身第43天 引体勉勉强强拉9个
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第69天 随便练练
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标准俯卧撑×10 阿乐坚持健身第29天 不能做引体第四天…只能说煎熬 一起加油～！
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第57天 引体12个（最后一个蹬腿了…）
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阿乐坚持健身第25天 简单的动作重复做 重复的动作天天做 一起加油！
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第73天 撑自己17秒了 请问还要练多久才能做团身俯卧撑
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阿乐坚持健身第19天 今天软弱无力啊 兄弟们
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第68天 11个引体
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阿乐健身第46天 很累很疲惫
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第55天 钻石俯卧撑31个（每天都有练 有突破再发视频 嘿嘿）
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小学生一次做96俯卧撑
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阿乐坚持健身第18天 击不垮我的 只会让我更强大（不过这天气是真的热…）
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两天没锻炼了，力量退步明显…（阿乐健身第42天）
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第64天 练手腕、肩膀为团身俯卧撑打基础（单手俯卧撑退步严重）
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阿乐坚持健身第23天 日常推拉卷 一起加油吧！
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夕阳无限好 阿乐健身第51天
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阿乐坚持健身第21天 恭喜绿凯夺冠！
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？