13公里组第八 4个小黑3个跑错 运气好第八
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赛前强度 5个1000米 4个400米最慢一个308
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继续努力
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高校百英里3km 9分44 被队友康少辣堡了（9分35）
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道路千万条，安全第一条
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贵阳马拉松 332爬升 3：01：50完赛平均配速416 穿飞电3e跑的，20公里左右脚底很硬 28公里岔气 走走停停十来分钟
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【中字】你见过10秒的遗憾吗？99回箱根9区断带现场
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省大学生校园路跑接力赛，团体二等奖 甲组个人第四
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【穷鬼三件套】收集进度: 3/3
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每天一秒钟 这是22年的8-9月 时间过得真快呀，马上就到23年8月了
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贵州民族大学5000米校记录 5000米 20分到16分23秒 我用了一年时间
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周三中强度 315配速 倒金字塔400+800+1200+1600+1200+800+400
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纵有疾风起，人生不言弃！[2024强风吹拂MAD热血剪辑]
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只有跑起来的时候 才不被烦恼所困
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【中字】乐呵小狗，第一次跑出云的小和和溜池的对谈，真爱粉进(感觉对话跳跃时可参考画面右侧问题，可能在作答…)
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成绩虽然没提升，但也算没白跑，起码累着了。
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我叫你靓仔，你陪我跑步
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呐~你也喜欢跑步吗?
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103回关东IC 中大篇 后篇
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【田径人物传】内斯塔.卡特，天下第一棒，牙买加起跑机器
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【清濑灰二】“地狱里 来了恶鬼〞
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出来跑步了
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8公里挑战（一个赞一 公里）
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信赖
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非体大学生5000米一年两位跑进16分台
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全局尊享 再遇走哥 这次在对面 太对了哥 哥太对
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你们喜欢那种跑姿呢
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大学生体测1000米3分
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很燃很推荐！最沉浸的原版《强风吹拂》有声书无删减|更新中
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高校百英里资格赛｜为什么站上跑道速度就不由自主的提起来了？
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普通跑者来报道了，月跑量150，第一次半马1：31：39，争取以后遇见更多的跑友们！
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终于集齐穷鬼三件套啦
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停发动态很久了希望以更好的方式回来
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趁现在跑起来，还来得及~日常慢跑
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20天只提升了2.9秒……
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【强风吹拂cos】无论多讨厌也只能向前了！强风吹拂王子/个人成长向
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7.2 10km有氧+拖鞋
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路跑28km 平均配速416 累计上升278心率159 体感有点累 还得练
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B站老规矩，一赞一公里，一币五公里
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今天你跑步了吗？
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田径公开赛五千米小组第三，但输给了自己，还没平时跑的好，17.20完赛