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继续努力
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13公里组第八 4个小黑3个跑错 运气好第八
下期想看啥 投币评论区点鞋!
高校百英里3km 9分44 被队友康少辣堡了(9分35)
只有跑起来的时候 才不被烦恼所困
周三中强度 315配速 倒金字塔400+800+1200+1600+1200+800+400
呐~你也喜欢跑步吗?
【中字】你见过10秒的遗憾吗?99回箱根9区断带现场
出来跑步了
【中字】乐呵小狗,第一次跑出云的小和和溜池的对谈,真爱粉进(感觉对话跳跃时可参考画面右侧问题,可能在作答…)
本周最后一天以20公里结束吧~ 大家还记得跑步的初衷吗?
20天只提升了2.9秒……
普通跑者来报道了,月跑量150,第一次半马1:31:39,争取以后遇见更多的跑友们!
道路千万条,安全第一条
7.2 10km有氧+拖鞋
贵阳马拉松 332爬升 3:01:50完赛平均配速416 穿飞电3e跑的,20公里左右脚底很硬 28公里岔气 走走停停十来分钟
非体大学生5000米一年两位跑进16分台
只要热爱,就可以一起奔跑
下期想看啥 评论区投币点鞋~
背靠背两场第三,31号山地10km第三名,1号半马第三名,总结不足,新的一年继续努力
趁现在跑起来,还来得及~日常慢跑
103回关东IC 中大篇 后篇
信赖
8公里挑战(一个赞一 公里)
珍惜跑步的每一天吧
飞马37之后,再无飞马
月跑量382,本月最后一天累计41km,下月继续努力
路跑28km 平均配速416 累计上升278心率159 体感有点累 还得练
成绩虽然没提升,但也算没白跑,起码累着了。
800米1分41秒70!万永伊跻身历史第三人!| 2024肯尼亚奥运选拔赛
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还需要成长,为热爱一起努力吧
感谢强风吹拂给予我的力量,第一次十公里留念。
在重庆大学野蛮生长----325配速跑步原声纯享版
第三个正式半马116,没能按115完赛,8点发枪,来晚了没有热身,7.58直接进集结区,总结不足继续努力……
现场见证!17岁落合晃1分45秒82刷新自己今年创下的日本青年800米U20纪录
好好跑步,好好看书,开始恢复训练!
停发动态很久了希望以更好的方式回来
新入坑跑步的新人,5公里进30分啦
暑假第一个五公里!
【从零开始】规律跑步4个月后,首次挑战半程马拉松