穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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天选的身材都在锻炼，懒猪们却在讨论我为什么喜欢宽肩粗腿！
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[科普类] 张志有谈健身练硬拉的危害
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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某个米卫兵请尊重你的前辈！我才是最强的原神玩家！500斤你一辈子也拉不起来的重量只是我的起点！
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来给新手做一下指导
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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力量训练计划最全评级指南 ！！！(531，西部杠铃，保加利亚，Candito，Smolov)
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深蹲蹲蹲蹲
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体重50.7kg 硬拉新突破160kg 三项总成绩350kg GPA系数857
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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15分钟介绍安利JuggernautAI主宰计划
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之前拉不了100关我一个月后160公斤做组什么事
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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CPA广州区域赛 全场第三 53公斤 级别第一 蹲127.5kg 推75kg 拉115kg
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做完这个一秒训练都不腰酸，深蹲硬拉划船都嘎嘎带劲，教练原地失业
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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心碎刀斯林只好把痛苦发泄在健身上，127.5KG 5x5被我艰难完成，这在一个月前还是我的极限
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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期货又赔了，还是健身靠谱。。拖鞋硬拉200kg，有手就行。。
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【从0开始学硬拉】和梦梦 给大家带来硬拉的教学，第一期硬拉的结构和张力构建
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做不好深蹲 髋关节灵活性多半不足
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中国农业大学西校区的健身房约练！冲PR就是要激情四射！
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请教大家怎么能在不忌嘴还不想动的情况下减肥呢？要开始认真减肥了3公斤压力好大
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练腿哪有不疯的
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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218kg安全杠深蹲5×5-1 加强股四头肌 加强伸膝力量
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健身房最“讨厌”这种人之 史密斯深蹲
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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深蹲250kg五次（高杠、套膝），自重85.6kg。
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拒绝撬杠，别再误导新手了，重力的方向还不知道嘛？
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练臀，打造饱满臀大肌！
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每一次蹲起都憋红了脸，120kg 5x5严格完成！视频末尾附赠高清杂技拉伸动作
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600美元买来的，存放了2年，现在整合完成，尽情使用吧！
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泰勒非赛中阶一周5练计划模板，好东西就拿出来分享，前年买了4份，剩下的三份还在整合中
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硬拉千万别学我！！