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中老年人零基础健身操/广场舞,腰腹肩颈手臂运动,坚持锻炼打卡。
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中老年人零基础健身操/广场舞,腰腹肩颈手臂运动,坚持锻炼打卡。
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夏日早晨锻炼身体,活动筋骨,简单易学#广场舞#健身操#一曲高歌
秋日早晨50至70岁的我们坚持锻炼打卡,有氧健身操,零基础广场舞,简单易学,舒筋活络,愉悦心情!大家跟着音乐《这就是我》一起动起来。
《闯天涯》中老人瘦腰腹燃脂健身操,每天坚持锻炼30分钟,改善更年期,失眠多梦。
《为了梦想闯一闯》DJ版健身操,老少皆宜,零基础广场舞,#燃脂塑型#瘦身#瀑汗
中老年人简易健身操,零基础广场舞,舒展四肢,活动全身,50至70多岁的我们坚持晨练,有氧运动,坚持锻炼打卡。#健康养生
晨起大家一起跳一跳,促销血液循环,活动筋骨,延缓衰老,坚持锻炼打卡,练出好身体。
超火《爱情主演》新完整版大众健身操,零基础广场舞,老少皆宜,舒筋活络,运动全身,坚持锻炼身体健康!#健康养生。
简易中老年人健身操,踮脚后阔步、扩胸舒展手腕四肢运动带动全身,活动全身关节,越跳越精神,越跳越健康,坚持锻炼改善四肢麻木、肩颈酸胀、燃脂瘦身、排湿养颜。
快乐晨练,晨练随拍,《火辣辣和的老妹贼拉拉的美》有氧健身操,瘦腰腹简易零基础广场舞。因为有点下小雨我们在树下跳,雨了停了也没动换地方。
第九套广播体操,坚持锻炼打卡,炎热的夏季我们坚持晨练强身健身,跳得不好开心就好,这只是我们晨练中的一个操,没有排练,所以跳得不齐,请原谅。
62分钟减掉大肚腩健身操,瘦全身,瘦肚子
50~70岁中老年人秋日清晨一起在广场上跳健身操,零基础广场舞,老少皆宜,简单易学,燃脂瘦身,舒展全身,疏通经络,大家跟着音乐《九妹》一起动起来,加油!
中老年人有氧健身操,不跑不跳不累,卷腹摆臀与手臂运动活动全身,燃脂塑型瀑汗瘦身,坚持锻炼练出小蛮腰。
中老年保健操,不跑不跳不累,踮脚拉弓拍手梳头等多个动作交替运动,活动全身关节,越跳越精神,开心快乐健身操。
最新《情迷心窍》DJ完整版健身操,简单易学,燃脂塑型瀑汗瘦身,零基础广场舞。50-70岁的中老年人坚持锻炼身体。#健康养生
中老年人简易肩颈修复操之热身操,6个动作一个舞步带着我们一起健身。坚持锻炼通肩颈防百病,身体健康。#肩颈酸胀#肩颈僵硬
30分钟中老年人简易有氧健身操/舞,活动全身,坚持锻炼身体健康,8首歌曲串烧。
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50~70岁中老年人简易健身操,腰腹手臂运动,舒筋活络,燃脂瘦身#化风行万里#健康养生
《春到雪山》零基础广场舞/健身舞,舞动双手、双脚带动全身活动,愉悦心情,坚持锻炼身体健康!喜欢的话跟着音乐一起动起来,加油!
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最新零基础踮脚拍手健身操,歌曲《风雨中的情》广场舞,经常拍手可以改善失眠、脚冻凉,缓解头痛,可以有效的促进身体的代谢与排毒。可以通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统。
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经络穴位拍打操/健身操,零基础学舞,疏通经络,促进新陈代谢,拍手、拍腹、拍肩、拍臀等。
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2022超火中老年人健步走穴位拍打保健操,健康养生守护健康,疏通经络,排湿。
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