京东 11.11 红包
刷到这种博主，我已经开始汗流浃背了#弹跳训练 #扣篮
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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47岁的吉诺比利还能飞扣！
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细节是魔鬼，带你练练平时最被忽略的部分
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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国内篮球水平，2024年已经彻底发生了巨变！
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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为什么你把这五个肌群练的再好，你依旧还是跳不起来？
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到底是外力保护比较可靠，还是自己的肌肉力量比较可靠？ #弹跳训练 #扣篮
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错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
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哈特的弹跳是什么水平，其实你也有机会成为“小哈特”
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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最大力量如何更快更多转化为弹跳和运动水平，这几个加速器动作你不能不练
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弹跳高度一米是什么水平？很难吗？其实你上你也行
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小伙子眼神一晚上没离开过球呀
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易胖体质的人，扣篮天赋有多强？想扣篮，不要浪费你的天赋！#弹跳训练 #扣篮
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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通过训练加强稳定肌才是预防进一步损伤和意外风险缓解疼痛的唯一途径#弹跳训练 #扣篮 #伤病
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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为什么NBA球员钟爱训练脚踝？
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弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
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CBA球员的弹跳是什么水平啊？
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系统弹跳训练一年带来的变化，你觉得值得吗？
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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一年的系统弹跳训练会让你的球场表现发生什么变化
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想办法骗他去摸个高，只要看到有下面这四种情况，你就能抓着他的弱点打爆他
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Allen Iverson 背身技巧！
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为什么美式球员打球这么飘逸，运动能力这么强，看完这期视频你也能练出这样的观赏性
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你知道你可以的。
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一米八能扣篮是什么水平，你的弹跳高度达到了吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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筐是标准筐 人不是标准人
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【体能|力量】单腿爆发力增强式训练 || Explosive Plyometric and Single Leg Strength Workout
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恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
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实战罚球线隔扣致敬乔丹？
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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为什么说，30多岁比18岁更容易完成扣篮？
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你的一句普通人不可能扣篮，我努力了四年多完成。身高170