四十多岁的你，是不是该变成熟了？一个人变成熟的8个标志，看看说的对不对？
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「跳绳减肥」第98次 周深-《小美满》贾玲《热辣滚烫》电影热辣陪伴曲。电影褒贬不一，但这歌还是很好听的啊，歌词写的也挺好。
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隔音垫到了，随便跳跳试试，跟在硬地上跳是俩感觉。
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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贾玲通过电影《热辣滚烫》告诉我们，人生只有一次，只要努力，逆风翻盘，亦有可能！
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小学运动会检阅50秒低年级花样跳绳展示样例，需要的可以参考。
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「跳绳减肥」第114次3500个 -最炫民族风-就是要健康、快乐！
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新手跳绳计划，30天跳绳数量突破5000！
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「跳绳减肥」第87次 隔音垫到了 试跳一下 BGM：Body Shaming
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跳绳继续，减肥不息，还是一镜到底。陈慧琳《不得了》，还有人记得这首歌吗？
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贾玲减肥100斤，只要行动起来，持续的量变积累，相信我，你也能！
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「跳绳减肥」第95次 哈尔滨到处都是小土豆，咱本地的没事别出去凑热闹了，赶紧在家减肥吧！
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科目三，我也来凑个热闹
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「跳绳减肥」第108次3500个 用个热辣滚烫的曲子，做自己的太阳，据说是张艺兴翻唱的张佑赫的。
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女儿和爸爸坚持跳绳一年后的成果展示
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一个人即将获得成功的8个标志！
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运动减肥一年才发现的真相大揭秘，30秒全告诉你！
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跳绳新手须知，给想跳绳减肥的伙伴们的建议！
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「跳绳减肥」第113次3500个。2024年第一次正式的户外跳绳，第一首歌就一镜到底不断绳，有阳光、树荫和清新的空气！
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跳绳大半年得出的经验，分享给大家！
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新手版❗间歇跳绳跟练❗暴汗燃脂已瘦30斤
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「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
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「跳绳减肥」第71次6000个 李玟SoCrazy 某些媒体应该需要整顿了
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「跳绳减肥」第100次3500个 BGM配上周杰伦《龙拳》超燃氛围
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复习一下交叉跳，在室内还是有点施展不开啊！
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「跳绳减肥」第93次3000个 「BGM：周杰伦-简单爱」这歌能勾起你的一些回忆吗？
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「跳绳听歌跟练」黎明-听身体唱歌，3分钟跳绳跟练，一镜到底，有倒计时，减肥减肥，越减越肥！
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「跳绳减肥」第116次3500个，这次还是大鹅的曲，超级暴汗，注意心率啊！
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贾玲为了演电影瘦了100斤，咱为了健康也要减肥啊！改变自己不是从明天开始，而是从现在开始，行动起来，做回最好的自己！
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「跳绳减肥」第92次3000个 「BGM：周杰伦-夜曲」夜曲一响，马上拿奖啊！
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「跳绳减肥」第102次4000个，长期坚持运动相当于一年多赚17万元
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怪不得贾玲的《热辣滚烫》用这曲子，确实有股让人振奋人心的力量！
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这样跳绳，燃脂效果最好！
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「跳绳减肥」第79次2000个 40天后再次拿起跳绳，目标80公斤，从头开始。张韶涵这首《淋雨一直走》真是好听，给我加油，给人鼓舞。
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2分钟看完40次跳绳视频 减肥全纪录 减肥瘦身明显 有视频有真相 从开始笨拙起跳到后来的轻盈脚步 变化超明显 减肥20斤
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王力宏的《火力全开》用来养生跳绳再适合不过了！
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「跳绳减肥」第72次5000个 一镜到底7分钟2首歌曲连续跳绳1000个 跟练视频
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「跳绳减肥」第70次5500个 火影忍者超燃音乐3首 久违了的户外跳绳 这地方入画超漂亮
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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「名人励志故事」居里夫人坚持主见 坚定目标 不断努力 最终证实镭元素的存在
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️