京东 11.11 红包
胸肌必备，带你体验练胸被围观
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【胸】好男人，不包
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胸肌必备，新手也可以练的黄金动作
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简单高效的胸部训练！！节奏 控制才是肌肥大训练的重点！
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健身也得有气氛组，氛围到了，重量自然就上来了
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重量不够，兄弟来凑
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胸大肌是最不满意的地方
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疫情健身房都停业了，健身必须去健身房？？新手小白也可以在家练的胸大肌，欢迎评论区交流学习
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健身无聊？？不存在！！怎么开心怎么练
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骨折恢复百日蜕变，骨折后肌肉萎缩细腿深蹲训练，健身不蹲腿还叫健身？
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最幸福的事就是随便练练，主要减脂
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集结吧，爱运动的我们
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硬拉170×4，无护具
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该上科技了吧？时间多的都两天一个循环了
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也不知道哪个动作练背效果最好
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无需任何粉饰的硬拉，随便练练
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双力臂花絮
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当你持之以恒的热爱一件事，你会有意想不到的收获
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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4个动作紧致胸部，收住副乳！
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今天随便练练，有没有大神来交流学习啊
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两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
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借力二头弯举，甩就完了！
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5个动作轰炸你得背部肌肉，提高整个背部力量
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get新技能，高翻训练。
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触电般的感觉，硬拉170kg打卡。
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硬拉热身，不管什么运动，热身一定要到位，别小瞧热身的重要性
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2✘100kg，太弱，八月加油吧。
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功能性训练，父亲节快乐
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一起来卷腹
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【动作讲解】哑铃卧推—胸部基础王牌动作
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包场的健身房，带你感受沉浸式训练，别看到最后，太大了，受不了。百日蜕变打卡46天。
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今日份打卡训练
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半拉，240kg，练练劲儿。
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切勿模仿，错误锻炼
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芭比Q了～超过1000赞，1个赞一个引体向上
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500个俯卧撑需要多久？基础训练练爆胸大肌！基础训练就是我现阶段最大的进步空间，生死看淡，不服就淦！奥利给！
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夏日晴空，让我们有“背”而来。
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你有A4腰，我有A4胸
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练完来只鸡，补充一下蛋白质，真香