京东 11.11 红包
【夜跑打卡】要向一颗微不足道的星星学习：可以微弱，但要有光。
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【夜跑打卡】本想着跑一个乳酸门槛跑的，没想到却创造了个很尴尬的个人最好成绩
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【夜跑打卡七公里】不逞强，不慌张，脚踏实地的前进！
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【夜跑打卡】坚持就是胜利！奥利给！
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【夜跑六公里打卡】当跑步出现了戒断反应
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【夜跑打卡】有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
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【跑步打卡】争取45岁大专上岸，两个月三公里跑10分钟，五公里从35分进步到21分，十公里进步到40分，然后揪着嘲笑我的人问小爷我牛不牛
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【夜间有氧跑打卡】跑步是我逃避的方法，跑步时候可以什么都不想，感受呼吸，感受风过耳的感觉。
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【夜间有氧跑打卡】呐，你喜欢跑步吗（灰二音）
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【户外跑步打卡】看到你们都在进步，我也不能落下啊，这个月尝试跑量突破150
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【跑步打卡】今天的风儿甚是喧嚣
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【户外跑步打卡】向基普乔格学习，我用三个月的时间，将半马的成绩提高了15分钟
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【中秋快乐，中秋夜跑打卡】世界是物质的，但不代表物质重于精神；速度是相对的，但超越是永恒的。
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【跑步打卡】时间从来不语，却回答了所有问题。
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【国庆节跑步打卡】国庆快乐，今天五公里速度跑，给心脏上个强度
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【秋日户外跑步打卡】懒惰麻木着自己的神经，在每一次苟且中得过且过。
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户外慢跑打卡，今日份七公里慢跑打卡
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一个赞，你跑一公里，说到做到😹
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【户外跑步打卡】稍微做点力量训练，天气转凉跑步也要多穿点了
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恢复跑步的第9天，暴风雨前的开胃小菜，雨水混着汗水。
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天太热不想跑步
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【夜间摆烂跑】彼时当年少，莫负好时光。 可惜流光如电，韶华从不为少年留。
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久违的更新一条跑步记录
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【户外跑步打卡】天气太冷，我不由得加快了奔跑的脚步
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要想跑的好，就先休息好
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恢复跑步的第八天，浑身湿透又是极度痛苦的一天
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八月收官之战，月跑量178公里，十公里成功pb
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【户外跑步打卡】五公里有氧终于跑进27分钟，三公里刷新pb，要不是饿着肚子穿着慢跑鞋跑，感觉可以进12分以内
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阳康打卡|新年第一次跑|阳康第一次跑步，前前后后一个月没跑步，一朝回到解放前
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【户外跑步打卡】力量跟不上心率得屑，一次失败的强度跑
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五公里进20计划，恢复了一个多月的五公里成绩
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恢复跑步的第七天依旧是很累
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【户外跑步打卡+跑步心得分享】冬天户外跑步，如何做好心里建设
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我回来啦，14天没跑步，期间发生了好多事，还差点得上奥密克戎，水平后退了好多
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感冒加外出六天没跑步，今天开始恢复的第四天，下个月的青岛西海岸半马怕是没戏了
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累计跑步600次，跑量达到3000公里，开始向4000公里迈进！
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三个月平均月跑量100公里的跑步区up主，五公里竟然还可以跑进20分钟，只因为他做了以下……
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【锻炼打卡】引体向上加八公里慢跑，又是自律的一天。
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复阳似好非好，穿拖鞋乱跑三公里
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户外跑步打卡，遛狗不牵绳等于狗遛狗，司机睁眼瞎，远光si全家
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【户外慢跑打卡】户外慢跑40分钟，配速539，平均心率147，回家拉几组引体向上，又是自律的一天