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京东 11.11 红包
颈椎痛,腰椎痛,大妈2个动作每天200下,30天颈椎腰椎都舒服了
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颈椎不好,头晕手麻!常做颈椎“拯救操”,一辈子保护好颈椎!
早起两个动作,每天只需十分钟,补阳气、助睡眠、消疲乏
协和养脑操:每天坚持一个动作,小脑不萎缩,80岁不痴呆
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
药王孙思邈临终馈赠:脚底有个长寿通道,击1穴,打开长寿之门!
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
人过30,男怕体虚女怕老,男人就按强阳穴,女人就按不老穴!
人为什么长皱纹?睡前10秒钟面部抚摸,抚平法令纹、眼角纹
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
传统养生拍打八虚,祛湿气通经络,给五脏六腑做个大扫除
头发稀少?养血生精3路径,给头皮松松土,拥有惊人发量
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
打通周天,长寿齐天?筑基功法“蛤蚌功”,30天打通任督二脉!
心脏不好的,解开腋下1把锁,供血通畅防堵塞,胸不闷气不短
胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
三焦经不通,耳鸣心烦失眠,练习”倒拽牛尾”,经络通,耳根清净
颈椎不好、堵得慌,每天“划船”3分钟,脖子不疼了,颈椎也健康
腰肌劳损、肩颈酸痛,试试站立腰背肌锻炼,每天20次,简单有效
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
手掌上这块肉,一看就知道你身体好不好!养肺还救心!
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
肩颈酸痛 斜方肌紧张 天鹅颈打造#筋膜提升 #筋膜刀 #筋膜放松 #筋膜刀培训 #天鹅颈 #肩颈酸痛#斜方肌 #肩颈按摩 #肩颈大作战
不跑不跳瘦肚腩!1个动作,每天5分钟,精准瘦小腹赘肉
脊柱修复~真怕师傅手一抖,那扣整开了
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
上下楼困难,走路无力,“绝活一把抓”,通大腿气血,走路有力
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好
走路脚软,易摔倒,每天脚跟走路,增强骨密度,膝盖有劲
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
总吃不胖怎么办?拍打1条沟,胖人变瘦,瘦人长肉,让脾胃变强
每天空腿蹬10分钟,走路都带风,通淤堵,强肾气,腰腿有力量
想要比同龄人看起来年轻,头眼节点要疏通,黑发多,皱纹少
鼻子不通气,鼻痒流鼻涕,按1穴,做1功,鼻子通畅不用慌
百岁老人“悠哉摇”,男人通龙脉,女人养凤骨,修复三关阳气通!