京东 11.11 红包
颈椎痛，腰椎痛，大妈2个动作每天200下，30天颈椎腰椎都舒服了
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颈椎不好，头晕手麻！常做颈椎“拯救操”，一辈子保护好颈椎！
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早起两个动作，每天只需十分钟，补阳气、助睡眠、消疲乏
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协和养脑操：每天坚持一个动作，小脑不萎缩，80岁不痴呆
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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！
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药王孙思邈临终馈赠：脚底有个长寿通道，击1穴，打开长寿之门！
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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人过30，男怕体虚女怕老，男人就按强阳穴，女人就按不老穴！
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人为什么长皱纹？睡前10秒钟面部抚摸，抚平法令纹、眼角纹
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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传统养生拍打八虚，祛湿气通经络，给五脏六腑做个大扫除
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头发稀少？养血生精3路径，给头皮松松土，拥有惊人发量
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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打通周天，长寿齐天？筑基功法“蛤蚌功”，30天打通任督二脉！
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心脏不好的，解开腋下1把锁，供血通畅防堵塞，胸不闷气不短
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胡思乱想睡不着，睡前1根手指推一推，清心火，天天自然醒
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三焦经不通，耳鸣心烦失眠，练习”倒拽牛尾”，经络通，耳根清净
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颈椎不好、堵得慌，每天“划船”3分钟，脖子不疼了，颈椎也健康
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腰肌劳损、肩颈酸痛，试试站立腰背肌锻炼，每天20次，简单有效
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好！养肺还救心！
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老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老
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经络不通？道家颤掌功，每天3分钟，震动全身气脉，打通全身淤堵
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肩颈酸痛 斜方肌紧张 天鹅颈打造#筋膜提升 #筋膜刀 #筋膜放松 #筋膜刀培训 #天鹅颈 #肩颈酸痛#斜方肌 #肩颈按摩 #肩颈大作战
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不跑不跳瘦肚腩！1个动作，每天5分钟，精准瘦小腹赘肉
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脊柱修复～真怕师傅手一抖，那扣整开了
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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上下楼困难，走路无力，“绝活一把抓”，通大腿气血，走路有力
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冬季健身八搓法，打开身体八个暖气开关，舒经活血，每天10分钟
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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走路脚软，易摔倒，每天脚跟走路，增强骨密度，膝盖有劲
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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眼睛干涩酸胀，看不清，一熏一按一眨，双眼水润明亮，保护视力
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总吃不胖怎么办？拍打1条沟，胖人变瘦，瘦人长肉，让脾胃变强
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每天空腿蹬10分钟，走路都带风，通淤堵，强肾气，腰腿有力量
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想要比同龄人看起来年轻，头眼节点要疏通，黑发多，皱纹少
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鼻子不通气，鼻痒流鼻涕，按1穴，做1功，鼻子通畅不用慌
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百岁老人“悠哉摇”，男人通龙脉，女人养凤骨，修复三关阳气通！