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脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
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胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
倪海厦:失眠睡不着,压一分钟,睡到自然醒
眉心有道“失眠门”,睡前推1推,安静头脑,入睡很自然
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
20岁小姑娘,晚上手淫频繁,持续了整整2年,舌面严重裂纹!
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
愛愛搭A片更助兴?
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
人体有个“浊水窝”,心不好,肝脏也不好的常拍打,每天养心护肝
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
血糖高不要怕,老中医胰腺按摩操,空腹12降到7,练过都说好!
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人老筋变硬?道家“通天柔筋功”,拉开一身筋骨,经络全通!(原版)
小便不利,起夜频繁睡不好,“坠足功”疏通肾经,睡觉不起夜
夏天藏的湿,秋天抓紧排!晨起脚跟走,打开湿气口,阳气升腾
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
头顶有个“百岁穴”,每天摸头3分钟,眼不花长斑少,记忆力也好
有一种失眠叫心肾不交,失眠多梦,睡前搓脚心,调和阴阳不做梦
人体5个三角区,养好疾病不来扰,补肾清肺睡得香,胃口也好
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
23岁小姑娘,手淫频繁,舌苔严重剥落,大夫都无语了!
天干物燥皮肤痒,每天揉液门100下,调节水液,滋润身体,防干痒
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色