鼻子不通气，鼻痒流鼻涕，按1穴，做1功，鼻子通畅不用慌
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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膝盖不好，上下楼困难？4个小动作，舒筋活血，亲测好用
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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脚底湿寒，心肾不交，3步分阶封涌泉，阴阳相交睡得香
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！
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老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老
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阴阳不交，全身不通！道家“回春功”，沟通阴阳，健康一整年！
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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人老筋变硬？道家“通天柔筋功”，拉开一身筋骨，经络全通！（原版）
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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冬季健身八搓法，打开身体八个暖气开关，舒经活血，每天10分钟
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老眼回春有妙法，疏通明眼穴，补肝血眼睛亮，看书不用戴眼镜
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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每天空腿蹬10分钟，走路都带风，通淤堵，强肾气，腰腿有力量
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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养心就是养命！3个动作，拉伸心包经，心血管更通畅
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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1套特色刮痧法，一周一次通经络，排瘀堵，皮肤越来越好
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要长寿，通三关，补元气充气血，排寒祛湿，经络通畅长寿有望