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调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
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每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
人过30,男怕体虚女怕老,男人就按强阳穴,女人就按不老穴!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
脾胃虚弱的朋友,可以吃这5种食物
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
每天1分钟单脚立,身体变化很可喜,肠胃通畅不便秘,健康又美丽
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
心脏不好的,解开腋下1把锁,供血通畅防堵塞,胸不闷气不短
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
掌心里的脾胃保健区,消化不好的,饭前按1按,减轻胃负担
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
凌晨1到3点早醒,打开头上的经脉锁,肝经通畅,分泌褪黑素
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通