老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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手腕有个“养老穴”，专门保养老年人的身体，每天3分钟，气血通
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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头顶有个不老穴，老花眼看不清，每天拍2次，眼不花用到老
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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脚上有个纯阳穴，驱寒补阳抗衰老，心肾相交睡眠好，保护血管通畅
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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耳后有个“安眠穴”，早晚按一按，晚上睡得好，白天精神足
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天干物燥皮肤痒，每天揉液门100下，调节水液，滋润身体，防干痒
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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血压高不要怕，每天2个动作坚持做，打通循环，血压一天天稳定
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师爷传授“太极甩手功”，我坚持了30天，全身经脉都通了！
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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中老年人练踏云步，每天100下，腿脚利索，走路飞快
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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小动作大作用！十指抓伸通6经，预防脑中风，血管不堵人长寿
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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人体有个“浊水窝”，心不好，肝脏也不好的常拍打，每天养心护肝
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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腿上有处“养脾穴”，经常揉一揉，健脾益血，衰老也变缓慢了