不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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总吃不胖怎么办？拍打1条沟，胖人变瘦，瘦人长肉，让脾胃变强
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人老眼花，视力下降，我用拍眼眶保养法，改善视力，解除疲惫
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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身体有3处变紧，心脏负荷加重，每天1次疏通，活血强心身体好
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头顶有个“百岁穴”，每天摸头3分钟，眼不花长斑少，记忆力也好
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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鼻子不通气，鼻痒流鼻涕，按1穴，做1功，鼻子通畅不用慌
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人过50，身上有“老年味”怎么办？按揉3个祛味穴，代谢好助长寿
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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血压高不要怕，每天2个动作坚持做，打通循环，血压一天天稳定
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有1条经络人人易堵，上热下寒，脾气暴躁，疏通三焦经，阳气通
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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有一条经络男女都容易堵，经常拍打疏通，对肝好，对心脏也好
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颈椎不好脖子痛，每天“贴墙”3分钟，整条脊椎回正，脖子轻松
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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肠无渣者寿自高，疏通大肠经，排便顺畅又下火，瓦解大肚腩
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老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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坐着也能瘦肚子，疏通带脉，打通循环，精准减去内脏脂肪
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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从上楼都吃力到健步如飞！60岁阿姨只做了一件事，快看看
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淋巴不通又老又丑，经常疏通三焦经，淋巴有多干净，人就有多漂亮
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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起床后，口干口苦有异味，3个穴位来“灭火”，嘴巴清新吃饭香
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尿频尿急？站着练个“扭胯功”，疏通前列腺，腰好肾气足！
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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4个动作激活人体气血之本！益精血、强脏腑、助活力，健康每一天