下班时间小练技术动作 100kg收尾
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除塔神外 能挺举250kg以上的四名无差级别选手
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年前小练 阳过后笨拙的高翻半挺115
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高翻半挺1.5倍体重120kg，但是活在裆下
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一些普通上班族蹲推拉
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中国102kg小将刘焕华挺举232kg破世界纪录，总成绩领先第二名12kg获得冠军
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亚美尼亚无差举重选手，lalayan挺举253kg，打破个人pr，塔神连续两次退赛，也获得两次冠军
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千万不要盲目照搬学习别人的动作，因为每一个人的身体结构和条件都不一样，找到适合自己的便是最好的
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来自109kg+选手行云流水的251kg挺举
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karlos nasar卡洛斯2024泰国举重世界杯训练场挺举220kg
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【塔神在训练馆，练下宽拉 小重量抓举 挺举，顺带高翻，明天就要比赛了，期待成绩-哔哩哔哩】 https://b23.tv/whi8qeW塔拉哈泽
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罗诗芳140kg挺举 破59kg级别总成绩世界纪录
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为回到球场做准备的下肢训练实录
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开年第一练，给大家拜个年
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一些实习期间的摸鱼碎片
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在举重队寻求卧推架是否搞错了什么
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塔拉哈泽训练挺举270kg，比肩神明
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分享一个训练抓举支撑的实用小动作
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塔神在训练馆，练下宽拉 小重量抓举 挺举，顺带高翻，明天就要比赛了，期待成绩
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高翻半挺110 半挺115
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燃尽！抓举100KG！
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不向命运低头 什么腰什么突 高翻 硬拉 举重 CrossFit
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上海国际健身展，现场试玩军神杠铃拿签名照！@吕小军举重
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好久不练，又退步了
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前蹲170kg
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安踏二代上脚效果实拍
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硬式壶铃“韧我行”计划-单壶铃长循环
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一个老派辅助动作帮你改善抓举不贴身的问题
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膝上高翻，可否帮我看看动作问题，第一个还是第二个正确？
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2024泰国举重世界杯：印尼选手Rizki Juniansyah等待他队友试举最后两把206kg
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148kg 刷新个人挺举纪录 举重训练线上线下私教 举重训练群有门票加入
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学习一下高翻挺举，练习动作，第二次挺举50kg
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高抓80
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高翻应该是我举重里最弱的了
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挺举丨又双止步95
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3月的一些蹲推拉
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体重继续减 到152kg了
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新鞋新纪录，膝翻117