京东 11.11 红包
体育课,体质教育，祝你一臂之力。
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10个爆发性速度练习，不需要设备可以在任何地点训练。
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快速绳梯，降速练习。
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21种步法训练，提高灵活性，拥有快速反应能力。
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减速训练以增加垂直跳跃。
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训练协调性与敏捷性的28个动作，标志桶练习。
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体育训练，跑步协调和技术练习。
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这15项平衡练习应该增加到日常里面，以全面增强身体素质及平衡稳定性。
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协调性（足球训练）部分通用各项运动，提高身体反应和协调性。
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24个足部和脚踝强化练习，足部和脚踝是我们身体的一个连接，某个部位功能障碍会导致身体其他部位疼痛和受伤，所以强化足部和脚踝很重要。
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腿部爆发力，反应及变向能力练习。
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单腿跳跃，难度递增。腿部爆发力训练。
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20个迷你跨栏训练,安排，提高运动能力。
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挑战50个动物类动作。
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运动员的敏捷性和身体力量训练。
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一个游戏，手脚协调性还有灵敏性全练到
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速度！速度！！！
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运动员的5项速度和敏捷性训练，提高你变向的速度和反应。
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快速转变与启动能力，高效的协调性进阶版以及速度与反应。
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网球速度与协调，方向的改变低身体频率模拟打击。
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这几种训练能有效的改善和伸展髋关节的运动，从而提高运动能力。
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44个进阶圈动作，提高协调速度敏捷性，广泛试用（足球专项）
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针对反应敏捷和上身力量，提高速度和敏捷性。
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4个爆发性敏捷锥形训练以提高速度。
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30个居家步法协调练习，改善运动能力。
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31个标志碟练习动作，全身参与，提升不足。
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膝盖和脚踝稳定性，平衡训练，伤害预防练习。
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在家无需借助任何特殊物品就能帮助和孩子做协调性练习，发展协调性没有边界，只要你想要。
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15个在家就能练习的非常规自重动作，增强自身运动能力。
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14项小腿训练，增加小腿力量。
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24种低冲击有氧运动，体重锻炼变化。
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自重腿部爆发力训练
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速度和敏捷性，重点是在弧线/圆圈上改变方向，追击进攻对手时进行。
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理疗师和运动员整理的动态热身，减少运动损伤。
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16次爆发性体重练习，无器械增强自身爆发力。
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弹力带全身训练合集，慢慢增加强度，你会变得更强壮，更健康。
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99种你可以在任何地方进行的最佳减肥有氧运动。
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肌肉强化和自身抗阻力锻炼。
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力量棒全面锻炼。
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青少年速度，腿部爆发力训练。健康的身体才是本钱。
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运动员的排球训练，提高专业能力，各项目通用。